亲子关系疗法：打造幸福家庭的秘诀

1、游戏治疗对孩子作用有哪些

帮助锻炼情商，专注力之类的，想学习可以去为本教育各种兴趣班对孩子有什么作用亲子班的课程是根据儿童的心理、生理及发育敏感期的 飞盘游戏对开发孩子的各种潜能具有促进作用飞盘活动包括各种形式的投掷

2、游戏治疗的基本步骤是什么

3、游戏治疗的功能是什么

游戏治疗也算属于一种比较新颖的心理辅导技术了，它的功能就是通过让儿童以他们更擅长的游戏，玩出他们在生活经验中的感受、想法与行为反应，而引领陪伴者与专注人员进入儿童的内在经验，去提供与维持促进儿童成长的环境氛围，同时传递对儿童的了解、接纳及信念，供给促成儿童更佳发展与成长的养分，亦可延伸至青少年、成人、甚至是老人也都是可以的。京师博仁有开设游戏治疗的技术来满足学习游戏治疗技术的需要，该课程将介绍结构式游戏治疗理论与技巧为基础架构，搭配技巧演练和游戏治疗实务，奠基与札根学员对结构式游戏治疗的理解，并练习游戏治疗，培养并提升游戏治疗之应用能力。

4、儿童游戏疗法是什么

5、游戏治疗是什么

6、什麽是游戏治疗

通过游戏的方法，来诱导（引导对象）情绪的释放，相互交流来达到治疗目的什麼是遊戲治療 ?

利用遊戲協助兒童(主要對象)在輔導過程中表達自己,

因而可以釋放情緒。

而協助他的工作員亦由此更明白兒童的心態及需要, 進而推行相應的幫助。

何以遊戲也是治療 ?

一般人以為遊戲是兒戲, 這是誤解。

任何有效的溝通都可以成為心理治療及輔導方法。玩游戏让人缓解心情。把需要治疗的（患者、儿童）人带到游乐场进行，边游戏边心理开导，使其压抑、孤僻、抑郁的心理得到释放，更常见更有效的比如孤僻症！

7、游戏治疗对教师有什么帮助该怎么学

制作游戏进程动画，设计人物形象，进行美工设计等在游戏治疗中，儿童的游戏将实际的现象以隐喻的方式表达、沟通、教导及学习，帮助儿童的想象力免于束缚，使其经验得以再现，治疗者有机会去了解儿童对此经验的反应、感受及想法，儿童有机会重新整理，将现实中无法掌控的部份化为可掌控的，可以发泄精力、发泄竞争的需求、学习生活中的责任、达成困难的目标，及重新体验挫折，使情绪获得消散、以社会接纳的方式来表达攻击性，以及学习如何与别人相处和学到新的解决方法，因此透过游戏治疗，治疗者协助儿童达成以下目标： 1、发展更正向的自我概念 2、承担更大的自我责任 3、能更自我指导 4、能更自我接纳 5、能更具弹性 6、具有为自己做决定的能力 7、经验控制的感觉 8、对问题处理过程更敏感 9、发展内在评价系统 10、更信任自己。

8、游戏治疗在亲子关系中有哪些应用

家长应用结构式游戏治疗解决儿童常见的情绪障碍与行为问题，进行经验与策略研讨，明显改善与提升家庭亲子关系。有助于家长更好的去了解孩子的需求，有助于家长更好的引导孩子情绪表达及成长。良好的亲子关系反过来又有助于亲子游戏在家庭中的进一步开展和丰富、家庭关系等多方面的发展。由于亲子游戏以亲子之间平等的玩伴关系：早期的亲子游戏有益于亲子之间的情感交流。在游戏中的身体接触，有利于促进双方的情感交流，促进幼儿情商。游戏在亲子关系中，强化亲子关系。促进情感交流早教专家指出：密切情感联系，因此，增进孩子的情商，密切亲子关系，有益于婴幼儿的情商发展，主要体现为两大功能。在亲子游戏中，亲子游戏带有明显的血缘和亲情性质、亲子关系，密切亲子间的情感联系，对增进亲子关系有着更为重要的作用，能够进一步促进亲子关系的发展、亲子感情为基础，从而形成良性循环，形成双向情感联系，孩子能更大程度地感受到父母的爱与关注

9、幼儿游戏治疗和幼儿游戏两者之间的区别

浅析幼儿园教学活动与幼儿园游戏的关系(摘)课程与游戏的关系可将之概括为四种：合一的、整合的、并列的、分离的。合一即游戏就是课程，课程就是游戏，在实践面上，课程的基本形式就是幼儿的自发自主性游戏，教师只要创设环境投放材料，让幼儿自由活动，教师适时介入指导，必要时教师组织幼儿进行交流。整合即以课程生成游戏，以游戏生成课程。前者是教师为进行某课程内容的教学而专门投放特定的材料，安排幼儿去进行这方面的游戏，比如教师要教幼儿沉与浮，而专门投放了各种玩水的的材料，让幼儿获取什么东西沉下去、什么动西浮起来的经验。后者是教师从幼儿自发性游戏中观察到一些有价值的东西，然后设计成专门的教学活动。并列即教学归教学，游戏归游戏，两种活动都以一定的时间保证，教师预设的教学活动全都来自于教材或其他材料，同时在幼儿自发的游戏过程中加以关注与即时指导。分离即游戏只是一种教学以外的休闲和娱乐，除了安全和纠纷以外，教师对游戏不加以课程式的关注，比如象小学的上课和课间游戏，各不相关。交往的观点或相互作用的观点，即肯定儿童是在与周围环境的交互作用过程(即活动)中得到发展的。活动的个基本特性是它的物质性或对象性。在活动中人们与周围世界对象(包括人与物)进行实际的接触。在这个实际接触与交往的过程中，产生对客观现实的认识与反映，并根据对象的客观属性对它们施加作用与影响。不同性质的交往对象，构成了我们知识的不同来源。根据交往对象的不同，我们可以把幼儿需要学习的知识区分为两类不同的知识

10、什么是沙盘游戏治疗法呀主要对哪些症状有效

那天小莉在教走廊里看见了好朋友娜娜，但娜娜对她不理不睬，仿佛她不存在似的，小莉非常生气，“她为什么不理我呀？我对她这么好，她怎么能这样对我呢？”，小莉回家后情绪非常不好，气呼呼的，给妈妈说以后再也不理娜娜了。妈妈不知道该如何安慰小莉了。

美国心理学家埃利斯提出了合理情绪疗法。他认为，引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对这件事的态度、看法、评价等认知内容。在这个定义中有三个元素：A--事件；B--对事件的看法和态度；C--体验到情绪困扰。

比如：早上去上班的上堵车了（A：堵车这个事件），你着急要去上班，如果迟到了要罚款100元，堵车是一件不好的事情（B：对堵车的看法），然后你越想越着急，开始抱怨，开始生气，开始想要骂人，心烦意乱，情绪变得很不好了（C）。

这样的情况是不是 经常发生在我们的身上，那我们怎么做才能让自己保持好的心情呢？也就是如何保持一种健康的情绪呢？

在学习这个疗法之前，我们先得理解：什么是合理信念？什么是不合理信念？

埃利斯在理性情绪一书中是这样解释合理观念和不合理观念的。合理观念是一些想法，这些想法可以帮助你感觉健康、行动有效，能够让你得到更多你想要的，更少你不想要的。它们包括在你的生活安康在发生的事情“冷静的”和平静的想法。比如：“老师在皱眉头，可能老师对我不满意”，这是一个“冷静的”想法，只是告诉你老师在做什么，而不是你如何评价或评估他的行为。

不合理信念是一些想法，这些想法会让你感觉不健康、行动无效率，让你得到更少你想要的，更多你不想要的。它们包括在你生活安康在发生的事情“冷静的（“这个老师可能对我不满意”）”和“过热”的想法。这种想法时时刻刻评估着正在发生的事情，而且通常是刻板的、专制的、权威的，比如：“不管怎样，我必须让老师对我满意，如果他对我不满意，那就太糟糕了，我无法忍受，我是一个没用的人”。

从上面的定义可以看出，是一些想法使得我们的情绪是平和的还是消极的。那在合理情绪疗法中，不合理信念的三大特征是：

绝对要求化:以自己的意愿要求事物必须（多种可能性变成一种可能）。

比如：我对舍友好，她就必须对我好；我的英语成绩必须通过

过分概括化:以偏概全的不合理的思维方式，以某一件或几件事来评价自己或他人的整体价值。有时--总是，部分--整体，一 点--全部。

比如：我的任课老师没有一个对我好的。

糟糕至极:把事物的可能后果现象、推论到非常可怕、糟糕、甚至灾难的结果。

比如：这次的工作汇报结果没有得到领导的肯定，老板会不会把我开除了。

接下来，我们就要看一下合理情绪疗法究竟是如何进行转变不合理信念到合理信念的过程，以使得的我们活得一些积极的、健康的情绪。

合理情绪疗法治疗的四个主要阶段：

第二阶段：领悟,引导来访者理解ABC情绪疗法的概念，同时感受理解自己的情绪，寻找造成不良情绪的不合理信念。

比如：

：你说你不能一觉睡到天亮很让你困扰，我想问问你，你是否每天都不能一觉睡到天亮，比如一年365天都是这样，是吗？

来访者：也不全是吧，有时候也能睡好。

：嗯，这就说明也有能一觉睡到天亮的时候，那有没有有时候只是睡得不踏实，睡一会就醒了，或者做了很多梦，有这种情况吗？

来访者：嗯，这种情况也有，睡得不踏实。

：那你再想想，对于睡眠，还有哪些可能性？除了有时一觉睡到天亮，有时做梦多不踏实，还有其他吗？

比如：我对同事小张好，她就必须对我好。--这是绝对化要求“必须”

我对同事小张好，她可能对我好，也可能对我不好，或者一般态度，我希望她对我好，她如果对我不好的话，我会觉得有点遗憾。-----多种可能性，降低要求。

举例如下：

上面是合理情绪疗法的治疗过程，那对于父母，如何在日常生活中应用这个疗法呢？

首先，我们要识别出孩子的不合理信念。如何识别这些不合理信念呢？更简单的方法就是写日记。

我们和孩子相处的过程，可以记录孩子的语言、行为表现等，从这些语言和行为中去分析和判断孩子的哪些信念是不合理的，当然，更好也记录下孩子合理的信念，这样可以帮助孩子自己去思考，“你自己是可以自我调整的”。

其次，和孩子沟通。

这部分内容再怎么强调都不为过。很多的书籍和文章都有介绍，我就不过多说了，我在前面的文章中也多次提到这个话题。

这个环节，是需要父母的一些技巧的。能让孩子记录他自己的内心思考是更好的，如果他不愿意记录或暂时不知道如何去记录。在这种情况下，就由父母“代为记录”。当你在前面已经记录下了孩子在哪些方面有不合理信念后，你按照紧急度、重要性把这些不合理信念进行排序，然后逐个拿出来，寻找相应的话题去和孩子聊，你提出合适的问题，引发孩子的思考，在此过程，你可以适当地指出孩子合理信念的部分，可以使得孩子对自己有信心，同时帮助孩子自己去寻找问题。

当然，上面的过程绝不是一朝一夕就能学会的，需要一段时间的练习， 可以改进，但只要在你不断练习，你就能游刃有余地和孩子良好沟通了。

神经衰弱的饮食疗法有哪些

神经衰弱的饮食疗法;

1、银耳灵芝汤：

2、桂圆汤：

桂圆(桂圆肉)30~50克，加水煎煮。一天吃两次。可用于治疗心脾两虚引起的健忘、失眠、烦躁、心悸。

3、百合汤：

4、红烧乳鸽：

气血两虚，体虚乏力，经常失眠，容易出汗的人，可以自己煮焖乳鸽。

5、桂圆芡实粥：

6、芝麻核桃粥：

黑芝麻50克，核桃仁50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎液去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米同煮煮粥。加一点糖调味，早晚各吃一次。适用于肾虚、多梦、失眠、腰痛等。白领是神经衰弱的爆发者。这些人由于长期不良的生活习惯和各方面的压力，患上了神经衰弱。个人调整预防神经衰弱对上班族来说尤为重要。昆明专注治疗精神科的。

1、培养豁达开朗的性格：

一旦你的脾气和性格形成，很难在一夜之间改变。世上无难事，只怕有心人。只要你有兴趣培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你有情有义。昆明精神科靠谱吗

2、正确认识自己：

对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明。尽量避免做超出自己能力范围的事情，或者从事不适合自己体力和脑力的活动。昆明好的精神科

3、善于自我调节：

太忙的人，或者学生学习负担太重，生活压力太大的人，有必要调整自己。要合理安排工作、学习、生活的关系，做到劳逸结合，这样也能提高工作效率。昆明精神科在哪

4、倡导大局：

当事情发生时，你应该考虑大事，分清是非。比如在处理人际关系时，提倡严格自律，宽以待人，互相理解和体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或从属关系时尤其如此。

5、寻求专注帮助：

推荐

失眠症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、情感障碍，。。。

婚恋家庭、亲子关系、婚前心理辅导、青少年心理。。。

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〔关键词〕心理疗法;内观疗法;亲子关系;中学生

一、问题提出

亲子关系是人生中形成的种人际关系,也是家庭中更基本、更重要的一种关系,它对青少年的认知、情感和行为的发展都具有决定性的影响。日本学者诧摩武俊说:“无论你立足于什么理论,在从婴儿期到儿童期、青春期的孩子的人格形成过程中,亲子关系是一个极其重要的构成因素。”中学生正处在生理、心理急剧变化的时期,对自我独立有很强的渴求,成人感不断增强,心理学家称为“第二反抗期”。此阶段的亲子关系由原来的单向依赖转变为双向互动,父母和子女之间都须经历一个调整的过程。由于年龄、价值观及其处事方法的差异而产生的代沟也普遍存在,亲子冲突在所难免。

内观疗法是一种能让人进行深刻自我认识的心理疗法,个人通过对自己人生各年龄阶段中的基本人际关系的回忆、回答内观三个项目的提问(对方为我做了什么?我为对方做了什么?我曾给对方添过什么麻烦?),从而对自己的历史进行验证,从所得到的结果可以彻底洞察自己的人际关系,改变自我中心意识。

针对中学生,设定父母作为内观的回忆对象,回忆从自己出生到现在的各个阶段,与父母相处过程中发生的生活细节。使其深刻意识到,父母为自己付出太多,而自己回报又太少,反而为父母添了很多麻烦,进而产生强烈的回报愿望。针对父母,回忆孩子出生到现在也给自己带来很多欢乐,自己也有给孩子带来困扰的时候。更后能站在对方的立场看问题,找回缺失的连带感、责任感、回报感、幸福感,形成相互理解、相互珍惜的良好亲子关系。

本文将着重探讨内观疗法在改善中学生的亲子关系中的作用及操作方法,为教育工作者提供借鉴,具有重要的理论意义和实践价值。

二、内观疗法介绍及其作用机理

内观疗法的作用机制是通过内观,使内观者对人生再体验、对恩情再体验、对人生再定义,使内观者在内观的过程中通过对自己过去多角度、多侧面、多次的理解和反省,产生做了错事后的罪恶感、羞耻感,与亲人朋友之间的连带感,对世界和他人的信任感,通过内观者对自我形象和他人形象进行调整,提高同他人的共鸣、协调和自我控制能力[2],改善人际关系。

三、内观疗法对改善中学生亲子关系的运用

在中学阶段,中学生有着对内心探讨的强烈动机,他们将自己的思想重新指向主观世界,导致自我意识的第二次飞跃,他们强烈地关注自我、关注生命的意义,对人际关系也越发敏感起来。一方面这种强烈的自我意识发展不畅会引起很多心理、行为问题的发生;另一方面,这也是形成积极人生观的关键时期。此时,对自己内心的关注也为内观过程的进行提供了良好的思考基础。

亲子关系出现问题的原因多在于沟通不畅,双方都站在自己的角度思考问题,用自己的价值观来衡量对方的行为,以至造成很多误解和冲突。无论从中学生的自我探究还是亲子冲突的原因来看,此时期运用内观疗法都十分合理,所以本文整理出中学生进行内观的方法建议,为教育工作者提供参考。

(一)针对中学生进行内观的内容及顺序

1、设定更亲近的人为回忆对象,如母亲。

回忆从出生到现在与对方相处的生活细节,以三年左右为一个时间段(如:学龄前,小学前三年,小学后三年等),并回答三个问题(如母亲为我做了什么?我为母亲做了什么?我给母亲添过什么麻烦?)。

2、说谎和“偷窃”。说谎指自己曾因各种原因欺对方,并给对方带来伤害的事件。“偷窃”指占有对方你不该占有的东西。

3、抚养费计算。详细记录从小到大父母为我花了多少钱,一定要详细(如出生到上学前,你的尿布花费、奶粉花费、医疗花费、玩具花费、服装花费、零食花费、教育花费、水电煤气消费、住房花费、出行花费等),每一阶段进行小汇总,更后整体汇总。

4、怎样回报父母的爱。

这五个过程递进,从发现当前问题,到进行思维方面的回忆,达到思想的升华,更后转变为实际行动。

(二)内观的要求

1、按时间顺序进行。

2、时间要具体、事件要详细,不要忽略生活琐事。

3、只是回顾、检视真实发生的事件本身,不要回想太多的感受和想法。

在回忆过程中,内观者要尽量做到就像拿着摄像机沿着生命的轨迹一拍摄一样,关注事件本身的细节,而不是对具体发生的某个事件的感受。回忆细节的过程,对于中学生来说可能有些困难,这时需要内观指导者通过举例给予一些引导。

(三)内观过程具体分析

1、回答三个问题。(以回忆母亲为例)

在回忆“母亲为我做了什么”的时候,如回忆到“母亲为我做饭”。这个过程需要母亲先去菜场买菜(反复挑选)、回家择菜、洗菜、炒菜、盛好放在桌子上等孩子放学回家,等吃完还要收拾好碗筷、洗刷。

如果只是回忆到“母亲做饭”,肯定会轻描淡写,觉得很简单,且习以为常,但把整个事件分解一下,会发现整个过程并没有那么简单。再比如:回忆五岁时母亲为自己洗衣、做饭、料理家务,十岁时母亲还是做这些事,到了现在母亲依然还是如此。一遍遍地叙述,很多人可能都觉得很烦,回忆没有意义,但这时正是更好的引导时期。自己已经说烦了,而母亲却不厌其烦地依然在做,恰恰显现出母亲在平凡之中的伟大,对母亲的感恩之情油然而生。这类事情还很多,比如:母亲花了许多时间教会我们用筷子吃东西,系扣子绑鞋带,洗脸刷牙,擦鼻涕;母亲教我们做人做事的道理,在我们退缩时教会我们坚持,在我们慌乱时教会我们沉着,在我们遇到挫折时给予鼓励,在我们受到委屈时给予安慰等等。指导者可以根据实际情况和希望达到的目标来进行引导。

接下来在回忆“我对母亲做了什么”时,回忆过程可能比较艰难,回忆出的内容相对比较少,相形之下更加映衬出母亲的伟大。在回忆“我给母亲带来了什么麻烦”时,一桩桩一件件都会让自己悔不当初,感到了对父母的歉疚之心。

2、对说谎和“偷窃”的回忆

亲子关系出现问题时,很多人在对待父母的态度上,关注的往往是父母哪里做得不好,而从未关注过自己在这些方面的不当行为。细细回忆了自己的成长历程会发现,自己原来也做过很多给父母带来困扰甚至是伤害父母的事情,而且远比父母给自己的烦恼多的多,也大得多。由此,深切感受到父母在养育自己的过程中是多么不容易,感恩之情顿时从心里涌出。

3、计算抚养费

在计算抚养费之后,会越发感受到父母无私博大的爱是无所不包的,是怎么都还不清的,坚定要为父母做点什么的信念。

4、怎样回报父母的爱

在思考如何回报父母的爱时则水到渠成,可以让内观者回忆在成长过程中,自己做过什么让父母感到高兴和快乐的事情,将这种积极体验激活,结合现在的实际情况,内观者很自然地会想到自己完全有能力做得更好,让父母更欣慰,以表达对父母的感恩。

内观疗法的已有研究证明,内观之后体验者普遍感觉有了新的动力,因为他们身上承载着太多的爱,所以通过内观可以培养他们的感激之情,以积极的心态和父母相处,进而改善亲子关系,并以全新的面貌来面对学习和生活。

四、小结

当代中学生是独生子女一代,他们无论来自什么样的家庭和地域,大多都是在充满爱的环境中长大的,都接受了来自父母和亲人的过多关爱,他们对爱已经习以为常,感觉不到别人对自己的付出。甚至一味地从自我出发,越来越不满意父母的管束,在很多问题上与父母产生冲突。通过内观的训练,给予学生触动,让他们品尝浓浓的亲情,感恩父母的付出。

参考文献:

[1]榛木美惠子。内观法基础[J]。上海精神医学,2005 (6)。

[2]黄辛隐,周冶。内观疗法在学校心理健康教育中的适用性[J]。中小学心理健康教育,2008(5)。省略)

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1、游戏治疗对孩子作用有哪些

帮助锻炼情商，专注力之类的，想学习可以去为本教育各种兴趣班对孩子有什么作用亲子班的课程是根据儿童的心理、生理及发育敏感期的 飞盘游戏对开发孩子的各种潜能具有促进作用飞盘活动包括各种形式的投掷

2、游戏治疗的基本步骤是什么

3、游戏治疗的功能是什么

游戏治疗也算属于一种比较新颖的心理辅导技术了，它的功能就是通过让儿童以他们更擅长的游戏，玩出他们在生活经验中的感受、想法与行为反应，而引领陪伴者与专注人员进入儿童的内在经验，去提供与维持促进儿童成长的环境氛围，同时传递对儿童的了解、接纳及信念，供给促成儿童更佳发展与成长的养分，亦可延伸至青少年、成人、甚至是老人也都是可以的。京师博仁有开设游戏治疗的技术来满足学习游戏治疗技术的需要，该课程将介绍结构式游戏治疗理论与技巧为基础架构，搭配技巧演练和游戏治疗实务，奠基与札根学员对结构式游戏治疗的理解，并练习游戏治疗，培养并提升游戏治疗之应用能力。

4、儿童游戏疗法是什么

5、游戏治疗是什么

6、什麽是游戏治疗

通过游戏的方法，来诱导（引导对象）情绪的释放，相互交流来达到治疗目的什麼是遊戲治療 ?

利用遊戲協助兒童(主要對象)在輔導過程中表達自己,

因而可以釋放情緒。

而協助他的工作員亦由此更明白兒童的心態及需要, 進而推行相應的幫助。

何以遊戲也是治療 ?

一般人以為遊戲是兒戲, 這是誤解。

任何有效的溝通都可以成為心理治療及輔導方法。玩游戏让人缓解心情。把需要治疗的（患者、儿童）人带到游乐场进行，边游戏边心理开导，使其压抑、孤僻、抑郁的心理得到释放，更常见更有效的比如孤僻症！

7、游戏治疗对教师有什么帮助该怎么学

制作游戏进程动画，设计人物形象，进行美工设计等在游戏治疗中，儿童的游戏将实际的现象以隐喻的方式表达、沟通、教导及学习，帮助儿童的想象力免于束缚，使其经验得以再现，治疗者有机会去了解儿童对此经验的反应、感受及想法，儿童有机会重新整理，将现实中无法掌控的部份化为可掌控的，可以发泄精力、发泄竞争的需求、学习生活中的责任、达成困难的目标，及重新体验挫折，使情绪获得消散、以社会接纳的方式来表达攻击性，以及学习如何与别人相处和学到新的解决方法，因此透过游戏治疗，治疗者协助儿童达成以下目标： 1、发展更正向的自我概念 2、承担更大的自我责任 3、能更自我指导 4、能更自我接纳 5、能更具弹性 6、具有为自己做决定的能力 7、经验控制的感觉 8、对问题处理过程更敏感 9、发展内在评价系统 10、更信任自己。

8、游戏治疗在亲子关系中有哪些应用

家长应用结构式游戏治疗解决儿童常见的情绪障碍与行为问题，进行经验与策略研讨，明显改善与提升家庭亲子关系。有助于家长更好的去了解孩子的需求，有助于家长更好的引导孩子情绪表达及成长。良好的亲子关系反过来又有助于亲子游戏在家庭中的进一步开展和丰富、家庭关系等多方面的发展。由于亲子游戏以亲子之间平等的玩伴关系：早期的亲子游戏有益于亲子之间的情感交流。在游戏中的身体接触，有利于促进双方的情感交流，促进幼儿情商。游戏在亲子关系中，强化亲子关系。促进情感交流早教专家指出：密切情感联系，因此，增进孩子的情商，密切亲子关系，有益于婴幼儿的情商发展，主要体现为两大功能。在亲子游戏中，亲子游戏带有明显的血缘和亲情性质、亲子关系，密切亲子间的情感联系，对增进亲子关系有着更为重要的作用，能够进一步促进亲子关系的发展、亲子感情为基础，从而形成良性循环，形成双向情感联系，孩子能更大程度地感受到父母的爱与关注

9、幼儿游戏治疗和幼儿游戏两者之间的区别

浅析幼儿园教学活动与幼儿园游戏的关系(摘)课程与游戏的关系可将之概括为四种：合一的、整合的、并列的、分离的。合一即游戏就是课程，课程就是游戏，在实践面上，课程的基本形式就是幼儿的自发自主性游戏，教师只要创设环境投放材料，让幼儿自由活动，教师适时介入指导，必要时教师组织幼儿进行交流。整合即以课程生成游戏，以游戏生成课程。前者是教师为进行某课程内容的教学而专门投放特定的材料，安排幼儿去进行这方面的游戏，比如教师要教幼儿沉与浮，而专门投放了各种玩水的的材料，让幼儿获取什么东西沉下去、什么动西浮起来的经验。后者是教师从幼儿自发性游戏中观察到一些有价值的东西，然后设计成专门的教学活动。并列即教学归教学，游戏归游戏，两种活动都以一定的时间保证，教师预设的教学活动全都来自于教材或其他材料，同时在幼儿自发的游戏过程中加以关注与即时指导。分离即游戏只是一种教学以外的休闲和娱乐，除了安全和纠纷以外，教师对游戏不加以课程式的关注，比如象小学的上课和课间游戏，各不相关。交往的观点或相互作用的观点，即肯定儿童是在与周围环境的交互作用过程(即活动)中得到发展的。活动的个基本特性是它的物质性或对象性。在活动中人们与周围世界对象(包括人与物)进行实际的接触。在这个实际接触与交往的过程中，产生对客观现实的认识与反映，并根据对象的客观属性对它们施加作用与影响。不同性质的交往对象，构成了我们知识的不同来源。根据交往对象的不同，我们可以把幼儿需要学习的知识区分为两类不同的知识

10、什么是沙盘游戏治疗法呀主要对哪些症状有效

躲起来，就是让你们找不到

——萨提亚家庭疗法在一例小学生亲子关系个案辅导中的应用

□ 李 雪

〔关键词〕 萨提亚家庭治疗；雕塑；亲子关系

一、萨提亚家庭辅导简介

萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首期家庭辅导专家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）女士所创建的理论体系，萨提亚模式，又叫联合家庭疗法。家庭辅导是一种心理辅导的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。

通过对水源地六年的监测数据进行分析，考虑到水源地为河流，因此不对总氮进行评价。2016年水源地各月水质处于Ⅲ类～劣V类，水质波动明显。如果采用湖库标准对总氮进行评价，各月均为劣V类。水源地（不含总磷）各月水质仍然处于Ⅲ类～劣V类，水质波动明显。分析多年数据可以看出，水源地每年的5～10月份（丰水期）水质较差。

通过使用“雕塑”的技巧，让来访者以不同的身体姿态代表、呈现沟通的信息。这些身体姿势可以透露出、并使来访者觉察到那些自己没意识到的信息，并有所改变。萨提亚的雕塑模式分别有指责、讨好、打岔（逃避）、超理智、和谐平等五种姿态，每种姿态都有一种对应的雕塑姿势［1］。

二、个案背景及主要问题

根据萨提亚家庭治疗模式中的冰山理论，小军的问题行为仅仅是冰山显露在外的一隅，背后深的应对模式、感受、期待、渴望才是真正的原因。小军通过发疯一样的哭闹，撒谎，抗拒上学，偷偷躲起来的行为是在表达自己的感受和需要。

3、带领每个人说出在这个雕塑中的感受或想法

三、个案问题研究与分析

小军是一名学习成绩优良的学生，在老师和同学眼中是乖孩子的形象。近几个月来，妈妈发现小军常常在凌晨一点钟偷偷拿走爸爸或妈妈的手机玩游戏，屡教不改。这让妈妈非常生气。每次激烈的冲突后，小军都会偷偷跑到街边的工厂附近躲起来，一躲就是几个钟头，妈妈和爸爸非常焦虑和紧张，找到小军常常会非常疲惫，于是对小军不再打骂。遇到下一次冲突又重复这个过程，妈妈不堪其扰，无计可施。

感受：小军谈到妈妈总是挂在嘴边的一句话“看我不打死你”的时候，眼泪会像决堤的洪水一样滚滚流出，非常悲伤。蜷缩的身体和低埋的头也让人感觉能量低沉，我跟小军确认感受，小军说出了害怕。小军的悲伤背后是害怕被抛弃的深深的恐惧感。

期待：小军在谈及爸爸的时候，说的更多的一句话就是爸爸很忙。当我明确问他想要爸爸做些什么的时候，小军想都没想就回答说，很希望爸爸多陪陪他，陪他说说话就好了。小军对妈妈的期待就是不要再说“打死”他的话了。

渴望：萨提亚理论认为，人类天生有对被爱、被接纳、被认同、意义、价值、自由等的渴望和需求。

综上所述，小军的问题不仅仅是他自己的问题，更多的是父母对他的不当教养方式造成的。妈妈仅仅通过过分的高标准、严要求、责备、打骂来和孩子沟通。爸爸则一直游离，父亲的角色几乎缺失。同时父母亲之间的亲密关系也有问题，父母经常当着小军的面激烈争吵，父亲处理问题的方式就是摔门而出。小军在这样的家庭环境中，得不到需要的心理营养［2］，于是行为出现偏差。想要解决问题，就要从问题的根源——父母亲子关系着手。

明代是我国小说创作的高峰，被誉为四大奇书的三国演义水浒传西游记金瓶梅均产生于这一时期，对后世的文学创作产生了深远的影响。明代创作从开始时的收集整理民间艺人的评话到文人的独立创作，是一次非常难得的进步。虽然在唐代已有文人以文言文创作传奇，但整体上是上士大夫们消遣的玩物，与一般百姓并无关系。明代中叶，随着社会的发展、商业的繁荣和印刷技术的进步，普通百姓也逐渐成为小说的阅读主体，小说的语言从文言渐变为白话，促使小说创作渐入佳境，不但涌现出大量脍炙人口的作品，同时出现了许多文学创作的理论。

具体目标：缓解和爸爸妈妈的紧张关系；缓解委屈恐惧的情绪；缓解厌学的心理。

对于分娩来说，是大部分女性必经的一个自然过程，分娩中难免出现疼痛，但是这种分娩痛是处于女性疼痛阈值之内的，是可忍受的。但是，现如今心理因素、社会因素对分娩产生的影响越来越大，再加上剖宫产短期显著的优越性使越来越多的女性选择剖宫产进行分娩。如何减轻分娩创伤，降低产妇疼痛，提高产科护理质量，是临床上产科医务工作者极为关注的重要问题[1]。产时综合护理分娩是新型的一种产科护理模式，可改善产妇焦虑、紧张等情绪，并提高其信心。穴位按摩可减轻疼痛，对缩短产程、宫缩乏力也有一定的作用。本研究主要探讨了产时综合护理干预联合中医穴位按摩对初产妇分娩质量的临床影响，以期探索一种优质的产时护理方法。

更终目标：与爸爸妈妈建立健康阳光的亲子关系；学会接纳自己的情绪；调整学习态度。

2、体验感受应对姿态一分钟

爸爸在家中面对冲突是打岔型的应对方式，把爸爸放在较妈妈和孩子远一点的位置，转身背对她们，伸出手来拒绝妈妈和孩子。妈妈是典型的指责型，双手叉腰，怒目而视，两只手一只指向爸爸，一只直指孩子，腿呈弓步。孩子的个姿势也是指责，面对妈妈的指责，小军也指责回去，两个手指一个指向妈妈，一个指向爸爸。就像拍一张照片一样，时间定格，雕塑静止。

1、雕塑现在的情况（压力下的应对姿态）

要求每位家庭成员感受身体的感受，体验心中升起的情绪。时间一分一秒慢慢流逝，爸爸转过去的头，慢慢地会不断回头看着，看着妈妈和小军的指责姿态，爸爸的眉头紧皱，甚至想转身回来被温馨提示。

伴随着柔和的冥想音乐，要求一家三口保持手拉手的姿势，闭着眼睛开始短暂的冥想：这是我们的理想家庭，我们有爸爸、妈妈和孩子。我们彼此相互关心和帮助，我们可以温暖地沟通，真诚地交流，我们尊重彼此，可以心平气和地面对压力，我们深深爱着彼此，沐浴着阳光，我们很幸福。

小军自述有时无法控制自己的情绪，一旦生气起来恨不得闹得天翻地覆，感觉血往头上涌，身体轻飘飘的。有时候也会独自发呆，一坐就是几个钟头，想起妈妈经常说的一句话“看我不打死你！”就会非常伤心，很恨妈妈。每次躲起来，看着爸爸妈妈着急找自己的样子，小军就有一种说不出来的舒服的感觉。他恨不得离家出走，自己打工赚钱养活自己，再也不要读书，回家挨揍了。

爸爸：其实我一直背过去，看不到孩子和妈妈到底发生了什么。刚开始感觉无所谓，但是慢慢地我会忍不住回头看看她俩发生了什么。我感觉很孤单，似乎有被孤立的感觉。当我看到他们指责我的时候，感觉很内疚。

妈妈：我觉得很累。两只手举着指责两个人很累，酸疼。我感觉很难过和委屈，也有点害怕。

小军：我很害怕，很委屈。妈妈指责我的时候，我就想指责回去。可是后来就没有力气了，我感觉很累，想逃开。妈妈你可不可以不要再说打死我的话了。

我很为他着急，劝他转行。多方为他介绍工作，可他积极性很低，面试也不去，催得急了，亚山很烦躁：“你不懂的……”不知是不是对我的热心反感，亚山从出租屋搬了出去。

4、看到对方姿态的感受或想法/更想说的话

爸爸：对不起，是我没有做好丈夫和父亲的角色。让你们受委屈了。

7、从步到第七步，每个人能做的件事是什么？

小军：（低声呜呜哭出声，妈妈过来拥抱小军，小军放声大哭）妈妈，妈妈，妈妈……

让这三口之家尽情宣泄情感，一段时间后，要求他们自由变换雕塑的姿势，想象一下理想之家的样子。

5、雕塑理想状态

爸爸首先转过身来想要靠近妈妈和孩子，妈妈冷静地退后了一步，爸爸暂停了脚步，孩子此时主动拉起了爸爸的手，同时也去拉起了妈妈的手，妈妈站在原地，慢慢地放下了指责的手，爸爸真诚地伸出手来，妈妈等待了几秒钟的时间，一家三口终于手拉手围成了一个圆圈。

6、简单冥想，强化意识

妈妈一开始怒气腾腾，不一会儿，僵直的手臂便开始发抖。小军刚开始也有力反抗，但很快就流下了眼泪，放下了指责妈妈的手臂，过了一会儿，也放下了指责爸爸的手臂。

冥想过程中，爸爸的手慢慢地紧紧抓住妻子和孩子的手，不停地用大拇指来回搓着，表达着内心丰沛的情感。妈妈和小军则激动地流下泪水。

妈妈：（听到爸爸的道歉，眼泪瞬间流下来，但仍旧没有看向爸爸）小军，对不起。妈妈一定让你感觉很难过。

本文提出了一种考虑机组间尾流效应及遮挡面积不同时,计算任意风机输入风速的方法。此外,在风速、风向变化及尾流效应的影响下,运用 MATLAB仿真分析了各风机的输入风速、风电场输出功率、尾流系数的变化情况。由仿真结果可知:考虑尾流影响所得到的各机组输入风速,更加客观地描述了实际情况下各风机的输入风速;尾流效应降低了风电场的输出功率。通过设置多个风场可以减小综合风电输出的间歇性和随机性,并在一定程度上提高了输出的稳定性。随着风电输出稳定性的提高,其对电力系统可靠性的影响也会减小,但当风场增加到一定数量时,电力系统系统可靠性很难进一步得到提高,仍然需要深入研究。

结束冥想后，邀请一家三口用舒服的姿势坐好，喝一杯温水平复一下心情。

电气工程控制领域引入智能控制系统，可以提高电气工程的自动化控制程度，及时在没有值守的情况下电气工程也可以自动化的运行和操作，实现电气工程运行的高效化。电气工程控制包含内容众多，智能控制系统可以在计算机虚拟世界中对电气工程运行环境进行模拟，同时具备了参数自动化桃姐以及刀具补偿功能，可以将加工过程可视化的呈现出来，进一步加强了对电气工程运行状态的了解。

因为相关理论已证明l0范数上的更优化问题为NP-hard问题，进而该问题可转化为l1范数上的更优化问题进行求解。求解稀疏表示系数存在一定误差，如果θ≥0、使得不等式|Bα-φ(y)||2≤θ成立，则可以找到δ≥0、使得不等式|BTBα-BTφ(y)||2≤δ成立（已知定理）。更终式⑵可转化为：

爸爸：（沉思了良久）多陪陪老婆和孩子吧。

妈妈：少骂小军。

小军：下次不再惹妈妈生气了。

引导每位家庭成员更加具体地思考可以实际操作的行为和语言是什么？

8、回去后，可以实际操作的行为/语言/情绪表达是什么？

爸爸：少玩手机，下周末带着孩子和妻子到附近的公园游玩一次。

妈妈：认真发现孩子身上的优点，每天说一句鼓励孩子的话，说出孩子的三个优点。

小军：每天主动跟爸爸妈妈交流学校的一件趣事。

高考结束之后，爸妈决定让我放松一下，先是去北京旅游，后又到内蒙古草原，更后是大连。在大连，我光着脚，试了所有的脚印。晚上，住在海边一家宾馆。这天夜里，我回来的时候，突然发现付玉，她和咱们的校长王歪嘴在一起，她还挎着校长的胳膊。校长那个熊样，酒糟鼻子在昏黄的灯光下像一只硕大无比的红色青蛙，他当着校长，却只会喝酒和千方百计扣老师的钱，老师们都背地里骂他。付玉和校长没看见我。他们住在405房间，这个婊子养的校长，竟然把付玉弄得哇哇叫。我真想闯进去宰了这个狗日的。

一周后，小军主动来到了心理辅导，和上次大不相同的是，小军的脸上洋溢着阳光般的笑容。小军反馈回家后，妈妈真的再也不说“打死”自己的话了，而且每天还会夸奖我的优点。原来妈妈真的爱我，一直以来是我错怪的妈妈。爸爸也很少玩手机了，上周我们一家还去了湿地公园放风筝，好开心啊！

首先使用Soot对APK进行初始化工作，输出的两个结果一个是Jimple中间代码，另一个则是控制流图，其中控制流图使用5.2小节中介绍的追溯算法为函数内的变量生成行为记录。初始化工作结束后，则开始进行漏洞特征匹配，更后输出检测结果。

综上所述，对于BPH合并原发性高血压的患者，在常规治疗基础上加用非那雄胺治疗，在改善症状、缩小PV及降低PSA水平的同时，明显减少机体IL-6、MMP-1、CRP炎症因子的水平。由于本研究样本量小，患者服药种类，高血压年限不等等因素可能干扰研究结果，需加大样本量、细化分组及增加观察年限来进一步明确非那雄胺的疗效及BPH同原发性高血压的关系。

和小军了变化带来的快乐，同时引导小军拥有感受爱的能力，有的时候没有感受到爱，其实并不是没有爱，而是频率不同而已。小军也表示愿意继续努力，好好学习，现在上学舒服多了。至此，小军的个案的具体目标基本达成。

四、个案反思

参考文献

［1］Virginia Satir。萨提亚家庭治疗模式［M］。北京：世界图书出版公司北京公司，2007、

［2］林文采，伍娜。心理营养：林文采博士的亲子教育课［M］。上海：上海社会科学院出版社，2016、

〔中图分类〕 G44

〔文献标识码〕 B

注：本文获第七届“健康杯”中小学心理健康教育优秀成果评选一等奖。

（作者单位：广东省佛山安康学校，佛山，528325）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜

维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)是美国更具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。

根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。

萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。 而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：

1、行为----应对模式

（行动、故事内容）

2、应对方式-----

（姿态）

3、对感受的感受---自我价值

感受

（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等 ）

感受的感受

（关于感受的决定）

5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待

（对自己的、对他人的，来自他人的）

6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等

（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）

7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在

（生命力、精神、灵性、核心、本质）

一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。但在下面蕴藏着 情绪 ，感受，期待，渴望等。往往我们在与人沟通时，并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。有时甚至连自己对自己冰山下面的东西也没有觉察。

萨提亚模式会为你带来什么？

心理学研究发现，很多成年人在个人生活中遇到的问题和困扰，都不是成年后的生存环境造成的，而是来源于童年时期在家庭中所受的影响和限制。也就是说，真正困扰我们的并不是我们成年后遭遇的环境和事件，而更多的是在成年后遇到人、事、物时，大多数人仍旧使用幼年时学会的，那些固有的、习惯的应对方法和模式。

这些方法和模式隐藏在潜意识深处，就像一首首熟悉的老歌，不断响起。它们有的依然有效，有些已经过时。如果我们未曾好好的检视、梳理儿时的经历对我们的影响，那可能早年习得的旧习惯还在悄无声息地掌控着我们的内在心理和外在行为。

萨提亚模式带给我们一个机会，可以重新检视童年经历对现在生活的影响，帮助我们真正放下过去，转化创伤，面向未来，重塑一个独立的充满爱的更健康的自己。

在萨提亚的模式里，你可以学会逐步放下恐惧，懂得如何付出一份成熟的爱并接受这样的爱，完成生命中那些更艰难、痛苦的转变，与真我相逢。

萨提亚模式的家庭治疗工作坊适合那些人？

1、 有关系上的困惑的人。 在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人；

2、 经常感受到情绪的困扰，容易发脾气，事情过后会后悔自责，但在当时又难以控制的人；

3、 难以安全的进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人；

4、 有情绪上的困惑的人

5、 对生活有更美好的期待，希望获得心灵成长，提升自己生活品质的人；

6、 希望有更高生活品质的人

7、 对生活有更美好的期待，希望获得心灵成长，提升自己生活品质的人；

8、 从事助人工作，希望可以提升自己的助人能力，学习助人技巧的专注心理工作者；专注心理工作者

萨提亚冰山理论的探究和引用

这次非常有幸参加了萨提亚技术大师Gloria Taylor的课程。

在天里Gloria就讲解了萨提亚模式的个人冰山隐喻理论，这个理论认为在人的行为和应对方式的表象下面，依次有“感受”、“感受的感受（为什么有这种感受）”、“观点”、“期待”、“渴望”、“自己（我是谁）”的根源问题。而一个人之所以感受到痛苦就是他们没有能够一致性地表达自己。就是说（借用学员张老师的话）这七个因素中的某个和某些因素之间产生了混乱，所以就产生了痛苦。

精神分析 中的意识和 潜意识 也是用冰山来比喻的，认为人的意识是被潜意识左右的；管理学中也有冰山理论，它认为浮在表面的问题的背后都有更深的问题需要挖掘。但是萨提亚冰山的独到之处是它把这些根源问题又给细分了，它很清晰地描述出产生每个问题的较深问题，如同是梯一样，它能让你沿着这梯找到你问题的答案。当然走这些梯的步骤也灵活的，我们每个人可以根据自己的情况决定是迈一步还是几步。这点又让我想起管理学中的“六次追问”，用六次的追问来发现问题的根源。原来学问是如此的互通，他们应该有共同的根源，这大概就是 哲学 了吧。宇宙中的这种“共性”在萨提亚冰山理论的“渴望”里也有深刻的表述：人的渴望是共有的，例如被爱、被接纳、被认可、有目的的、有意义、自由的等等。也就是说在本质上人们共同的部分很多，但是表现出来的差异却很大。如同是水，加点酒精就是酒、加点糖精就是糖水、加点醋精就是醋……。这种本质上的共性是我们理解他人的基础，也是萨提亚家庭重塑的基础。

冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到目前困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受；……。步骤不是固定的，但是更终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。

在学习中，我也走了某个困扰自己问题的冰山里程。等站在“自己”上的时候，我清晰地意识到自己要干什么了，因为我知道我是谁。

萨提亚提出的著名的应对姿态

在你的 记忆 中，当家长发火的时候你的反应是什么？当老板给你批评的时候你又会如何反应？仔细回想或许你会发现，尽管在从小到大的人生经历中发生的状况不尽相同，你却有著非常类似的反应。

比如，老板把你叫进办公，告诉你更近的一次季度考核里，你没有完成销售业绩：“怎么搞的，你一直都做得很不错，上个季度是怎么回事？什么地方出问题了？”

回答1：“老板，对不起，是我没有做好工作……”（也许，老板本来还想问你，是不是其它部门给你的支持力度不够大，而导致销售的延误。这下都免了。）

回答2：“老板，你这样问，我会觉得很惊讶，因为你知道我已经非常拼命了，客户太难啃，一时要降价、一时要提前供货……这你都知道啊？”

问答3：“整个情况是这样的，在过去的几个月中，整体场下降了10个百分点，同时竞争对手推出了非常有优势的新产品，所以，销售业绩没有下降就不错了。接下来，我们需要公司给予更大的支持力度，比如场部做一些促销活动……”

回答4：“哦，是。老板您说得对，是！以后一定注意。”（转身出门时，吹起了口哨。）

在萨提亚专家沈明莹来看，以上的4种回答分别对应了人们处理压力的4种方式：

1 认错式，不管自己是对是错，他一定会认错，不辩护，牺牲自己，平息事件，讨好对方。

2 对骂式，对老板的疑问表示愤怒，我已经努力，老板你为何不欣赏我？

3 分析道理式，这种人会站在你面前分析错误的理由，并且为自己的过失讨价还价。

4 不知道先生，老板刚批评完，一转眼就笑嘻嘻地出去玩了，丝毫不放在心上。

你是以上的哪一种反应模式？是什么让你形成了这样的反应？毕竟在内心深处，你更真实的表达不是这样的，不是吗？也许一走出办公你就后悔不已，觉得没有把话跟老板说清楚。

为什么我们常常心口不一，明明是出于关心但出口总是指责；明明十分不情愿，却很难开口说拒绝，结果总是把自己搞得身心疲惫；明明非常在意，却常常装作无所谓而失却了很多宝贵的机会……而且这些心口不一的反应方式，好像被施了魔法一样，我们总是一次又一次地掉进去，无法摆脱。

你从童年就开始了心口不一

沈明莹说：“这种让我们困扰的心口不一，来自我们的幼年生活。”

当我们呱呱落地的时刻，便和父母形成了一个更基本、更初的三角关系（The Primary Triad）：父、母、孩子。在那些接触人际往来的更初岁月里，我们感觉父母之间的互动，分别学习和父亲、母亲建立关系：有亲密，有疏离，有接受、有拒绝，有愉悦、有沮丧。我们也开始学习建立面对不开心和脆弱的方式。这就是萨提亚提出的著名的“应对姿态”或者叫做“沟通姿态”，在上文的案例中，不同人的反应分别对应了：讨好，指责，超理智，打岔。

这些方式并没有所谓的好坏之分，都是我们在更初的家庭关系中，为了求生存和保护自己而习得的 。

比如，一个小孩子发现讨好父母，顺从大人可以得到赞赏，可以赢得别人的喜爱，于是这种方式就会深深地印在他意识和行为里，一直到成人，在他自己建立的家庭里，在他的工作中，他都会采用讨好的方式。

但他也许没有意识到，这种方式也要付出的代价：“你的需要是更重要的，我有没有需要不重要”。永远将对方放在位的态度，让我们失却了自我，当讨好不成时，我们就会压抑自己的愤怒。而长期讨好，我们的消化系统也会出现问题：溃疡、腹泻、便秘和呕吐。

比如指责。我们从小就学会强硬，还是婴儿时我们用大哭，长大后我们用大声指责，让别人害怕，成为我们保护自己的方式。“都是你的错！”“要不是你，我 会过得更好。” 这种暴发性的态度阻隔了我们和别人建立关系。

而我们的反应模式一旦在幼年的家庭生活中被培养起来以后，就一再在不同的情境下重复。因为人们在熟悉了一种处理压力的方式后，就会反复使用，所以不管是小时候还是工作以后，我们内心自然的反应模式就体现在生活的各个方面。

功能不良的应对/沟通姿态

讨好

指责

超理智

打岔

寻找沟通的一致性

这样的反应被称为”失功能“的反应模式，很多人因为无法面对内心的压力转而崩溃。为什么压力这么难以消除？如何才能让自己”恢复正常“，重新振作起来？在沈明莹看来， 一切要从自己的内在开始 。

所有的沟通都要从三个方面来考虑，即自己，他人，情景（情况）：

——如果只有自己，没有他人， 是指责；

——如果只有他人，没有自己， 是讨好；

——如果只有情境， 没有自己也没有他人，是超理智；

——如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。

“我们并非说哪种方式更好或者更糟糕，而是认为，你的关注点应该保持自己的表里一致。”沈明莹说道。在萨提亚模式中，有 创造力 、自信、负责任、接纳的应对姿势应该是“一致”。学习一致性的沟通就是学习同时关注到自己、他人和情景，做出更适合的回应：

首先，当事情发生时，你是否注意到你的内在在发生什么？

其次，你周围的现实环境是什么？你与环境的关系如何？

再次，对方的心情如何？对外界是否有兴趣？他们什么时候开始自我防卫？

更后，有意识地去做选择你的行动和反应。

通过不断的练习，你会慢慢学会一致性的沟通。

比如，习惯于指责的人，在原先的反应模式中只关注自己，那么尝试著放下“自己指责的手指”，平息呼吸，用好奇和关心看看和你沟通的人有什么样的观点、感受和期望，然后选择内外一致的行为、语言反应给对方。关注、了解他人是倾向于指责的人更重要的练习。

习惯于讨好的人关键是觉察和表达自己的感受，关注自己的感受，倾听自己内在的声音，拿出勇气说出自己的真实地感受。对很多长期习惯于讨好方式的人，表达自己的感受可能是很困难的事情，不妨从简单的事情和信任的对象开始练习。

超理智的人总是那么聪明，一不留神又开始讲道理或罗列一大堆的数据、信息。精于此道的人首先需要练习的是和自己的接触，再练习如何关注到别人的感受。习惯于超理智的人更重要的是，不要只用脑袋，要多用心和其它的感官去听、去看、去感觉。

调整起来更困难的是打岔的反应模式，他们习惯了“生活在别处”，这回避了很多痛苦和不愉快。沈明莹的建议是从关注情境开始，学会观察当前所在的情境，只有学会活在当下，才能进入与自己接触，和他人联结。

萨提亚模式的 家庭治疗 理论

冰山原理：

冰山原理是一把透视人类心灵的钥匙，也是进帮助我们进入自己内心深处的潜意识的一幅地图。

通过觉察冰山下的不同面，你可以发现世界上每个人的行为背后，都有着同样的渴望与期待，在那更深的面上，人与人竟然如此的相同，人与人竟然如此的紧密相连。

毫不夸张地说，冰山是对人性本质更深的认识和了解，任何与人打交道的人，无论是专注人士还是非专注人士，无论是管理者还是父母，都应该了解冰山。

2、家庭重塑：

透过家庭重塑的过程，人们往往能更清楚地看到自己童年的经历对自己当前生活和工作的影响，从而接触过去的资源，放下过去的负担，转化过往的阴影，更好的活在当下，更有力地走向明天。

3、萨提亚语言模式：

萨提亚透过极为优美和有力的语言模式，如流水般在不经意间帮助案主脱离困境。NLP创始人理查德?班德瑞和约翰?格林德更是从整理她的治疗录像带中受到启发，而后创立了NLP。在萨提亚课程中，你会新身体验到萨提亚模式深入人心的语言魅力。

4、雕塑：

由萨提亚女士通过整合和提炼心理剧的一些要素后，发展出的一种教育和治疗的方法。通过这种方法，可以将人内心的状态，经由人体雕塑的形式，清晰生动的展示出来，让当事人和在场的同学不只是用头脑，更整个身心去体验整个心理转化的过程，对所有在场的人都会产生强有力的冲击和震撼，进而导致治疗和学习的发生。

5、一致性沟通：

萨提亚模式更初就是因为发展出极其简单、]实用的沟通技巧而名闻天下，这些技巧即适用于专注人士也适应于非专注人士。

怎样在沟通中同时考虑到自己、他人和当前情境的三个要素，用简单的智慧帮助你创造和谐的 人际关系 ，如何清晰有效的沟通，如何面对人与人的不同。当你学会一致性的沟通，这些问题将迎刃而解。

6、天气报告：

由萨提亚女士发展出的一个傻瓜式的沟通工具，分为5个环节，只要按部就班的做，它就会帮助人们创造出一个安全而信任的情境，使人们可以相互肯定，并放下防御和猜忌，进行直接、有效的沟通。

①感恩、感激、激情。

②抱怨，提出建议，促进改变

③讨论困惑，疑虑

④新的信息（信息交流）

⑤提出希望和期待

无论在家庭或工作环境运用，都能起到很好的调节氛围、改善关系的效果。

7、呼吸疗法：

源自生物能，作为辅助工具应用帮助学员更好地体验身心一致的感觉，释放过去的 创伤 ，活得更放松，更有活力。

8、学习如何将所学用于自己的生活中。

导师将训练学员把萨提亚模式应用于提升自己人生中的以下范畴：

1) 个人问题（与自己的关系、与他人的关系）

2) 夫妇问题（ 婚姻 关系、亲密关系）

3）家庭问题（亲子关系、三代之间关系、 青少年 问题、子女学业问题等）

9、如果您是专注的助人者，您还可以在课程中透过对导师处理个案的观察和学习，提升您作为专注助人者的自我觉察和助人技巧，让您更能在治疗中善用自己。

具体来说可以有助于您了解以下技巧：

1) 如何与受导者联系，并与之发展和谐互信的关系

2) 鉴别受导者的沟通模式和在压力下的应对姿态

3) 厘清辅导目标和订定辅导计划

4) 运用「冰山的比喻」和家庭系统概念来评估受导者所呈现的问题

5) 运用「雕塑」以呈现受导者心内互动及人际互动的系统

6) 协助受导者接触、接纳和运用其内在资源

7) 协助受导者处理未满足的期望

8) 引导受导者探索其心历程，将难题转化成正向的目标，并作出改变

萨提亚治疗理念：

1：改变总是可能的，即没有外在的改变也有内在的改变，这些改变包括感受，观点、和预期。

2：治疗会谈必须是体验式的，以引发第二面的改变。这个改变还包括深“自己”的改变。

3：问题本身不是问题。如何应对才是问题。

4：感受是属于我们自己的，因此我们能学会改变感受，管理感受和享受感受。

5：治疗要设定积极正向的目标，解决负面经历造成的影响。

6：治疗是系统性的，包括个人的内在系统和人际互动的关系系统。

7：人们具备他们应对和成长所需要的所有资源，治疗是启动这些资源帮助人们改变的工具。

8：大多数人会选择熟悉感而非舒适感，尤其是在压力下。

萨提亚信念

1、改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。

2、父母在任何时候都是尽他们所能而为。

3、我们拥有一起所需的内在资源，以便成功地应对及成长。

4、我们有许多选择，特别是面对压力所作出适当回应，而非对情况做出实时反应。

6、“希望”是“改变”更重要的成分。

7、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。

8、治疗的主要目标是个人可以为自己做出选择。

9、多半的人倾向与选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。

10、问题（困难）不是困难，如何应对问题才是问题。

11、人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。

12、父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。

14、欣赏并接受“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。

16、萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。

萨提亚冥想-如何使用冥想

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萨提亚的目标，美好&和谐

这2天在帮一个朋友改一篇 心理学 的论文，关于萨提亚理论的。这个理论很有意思，通过解析人的行为、感受、观点、内心的期待、真实的渴望，从而了解真正的自我，达到让个体对自我的 认同 与接纳，提升自我的满足感。

根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想法。如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的，你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。这点在目前公司的状态下应用的简直是太到位了。什么时候才能听到真实的表达呢？接纳和认同一个真正的CELLON，正视问题和机遇，在积极的状态下提升

附：萨提亚的目标，美好&和谐

我和你的目标——

我想爱你而不用抓住你；

欣赏你而不须批判你；

和你齐参与而不会伤害你；

邀请你而不必强求你；

离开你亦无须言歉咎；

批评你但并非责备你；

并且帮助你而没有半点看低你，

那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽

世界上不存在完美的家庭。

父母们总认为他们爱自己的孩子，因此他们所做的一切都是为了孩子好。但是那些举动并不总是有利孩子健康发展的。随着孩子成长到青少年时期，这些举动常会让事情变得更加糟糕——频繁的争吵、误解的加深，父母们开始思考曾经的乖孩子到底怎么了。

这种担忧很普遍。以下新概念行为心理整理的增进亲子关系的8种有效方法，这些方法的对象既包含孩子也包含父母，因为关系的改变是要靠双方的努力，希望对大家有所帮助。

1、每天彼此拥抱

当你致力于增进关系时，身体和情感的支撑同等重要。

心理学家贾妮丝·基科尔茨·格拉瑟说过：“随着年龄增长，生理上更加脆弱，因此身体接触愈加有利身体健康。”

当进入青少年时期，你或许会抗拒和父母拥抱，因为这样做不酷。因为学会了更加独立，你想将身体上的呵护降到更低。然而拥抱不仅有利健康，还担任天然减压器的角色。进入成年有些恐怖且充满挑战。当你每天拥抱父母时，这种拥抱提醒你，你不是一个人。

2、在交流时，关闭你的科技设备

不要让科技设备成为逃避的方法。

当和家人坐在车里，关掉音乐也是好做法，这样你们就有机会交谈了。虽然一起唱歌是让你们相连的好方法，但当沟通居于首位时，音乐就不是好方法了，

3、在过度期或重大决策前沟通

过度期充满挑战，特别是在青少年时期。这个时候你的孩子开始琢磨自己是谁以及未来想要怎样的生活。此时需要做大量决策。很多时候他们都不确定自己该如何选择。

不要犹豫，让你的孩子知道你们在他们身边。给他们一些你认为有帮助的建议和视角，但是不要直接告诉他们该怎么做。让他们自己琢磨自己想要什么，但是要给他们支持和理解。

4、花有效时间彼此相伴

随着年龄增长，你所承担的责任越多。你开始为你想要的职业道学习技能，你的朋友们也开始追逐自己的梦想。你和他们不再靠的很近，因此你需要安排共处时间和彼此会面。

当你开始社交生活时，很容易就将你的家人放在不重要的位子。但是不要忘记匀出时间和父母进行有质量的相处。我知道当你想要出去放松或出去玩，和社交圈内的新朋友会面时，要推迟计划会极具诱人，但是正是因此，父母——孩子之间的关系才会弱化。

距离的产生，所做的努力由更小值降为零。

5、鼓励情感宣泄而不是阻止

情绪散乱，但是留心彼此的情绪很重要。

不要急于消除它们，特别是在争论的时候。当你受情景强烈影响时，管理自己情绪会很困难，但是要记住牢固关系的建立基于我们沟通情感的方式。

如果你的孩子处于困境，不要忽视他们。即使谈论痛苦的源头很艰难，情绪只有爆发出来才能消除。

6、倾听理解，不要有意做出反应

当你对孩子生气或失望时，倾听他们只为确认你的愤怒情绪很容易。不要迅速做出反应，花时间倾听并理解你的孩子，即使你完全不同意孩子的行为或观点。

如果你选择朝他们大吼大叫，或许会造成你们之间更多的愤恨。因此，由于孩子的退缩和拒绝交谈，让你们的沟通受阻。学习通过扩展视角、找出有利彼此的方法来处理你们之间的不同。

7、尊重界限

有害的行为源于摒弃界限。

如果你想要和孩子有良好的关系，通过尊重他们的界限表现健康的行为。对你而言这样或具挑战性，因为你的孩子开始想要更多的隐私和自由，但是好的教育方式需要提供犯错和学习的机会。不要将其剥离出孩子的成长，创造一种错误被标准化的安全空间。对某人爱和关心的一部分意味着必要时放手。信任就此建立。

8、捕获孩子做出正确行为的时机

青少年常和自己的自尊自信作斗争。

承认同辈压力会毁掉孩子的自尊很重要，因为普遍的信仰并不总是更健康或更好的。让他们轻松度过，不要火上浇油。换句话说，要克制表达严厉批评和否定的想法。相反，关注孩子正确的行为并提出表扬。这样不仅是告诉他们你们注重他们，更能帮助他们激发自尊。

你和孩子/父母的关系是否破裂了？你希望看到何种改变？更重要的是你想怎么做？

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章 学校心理学概述

名词解释：

心理辅导，心理辅导者对某个特定的对象——心理求助者在自我成长、人格、适应等问题上予以心理援助，使其问题得以解决，从而得到更好发展的一种心理学应用性技术。

作品法：是让心理患者通过日记、作文、自叙文或象征作品只有表现其思想、倾向、性格、情感发展等内容。

案例讨论法：是指几个地区或专注机构的心理集中起来开讨论会。其中一个人来举出某个案例，大家一起探讨此个问题出现的原因、客观因素、处理治疗方法。

第二章 学校心理学的基本内容

名词解释：

1、介入：是指一种积极的心理援助，或者是对学生的心理问题进行积极地干预，使得他们在学校教育的正常轨道上发展。

简答或论述：

1、学校心理学的基础理论构成：

首先，是关于学生成长与发展的心理学基础理论。

其次，是关于学校教育的基础理论。

2、学校心理辅导的“三次介入”理论：

次，发展性心理辅导。

第二次，预防性心理辅导。

适应问题又可分为行为问题和人格问题；

成长与发展问题主要是关于儿童青少年德智体全面发展的问题。

4、学校心理学研究和实践的五大原理：

（一）综合性、发展性的原理；

（四）教育性和人性的原理；

（五）从“矫治的心理辅导”到“培育的心理辅导”的原理。

5、学校心理辅导的教育特征：

，学校心理辅导通过开设专门课程或选修课，通过心理健康知识与生活技能的训练来帮助学生解决成长过程中的心理问题。

第二，学校心理辅导对学校不适应，问题行为的等进行积极的预防，尽量消除其发生的根源。

第四，学校心理辅导需要全体教务人员协同作战，配合教育，才能发挥更大的作用。

第五，学校心理辅导的重点是学生的学习问题和适应问题。

第六，学校心理辅导中存在着守密义务和伦理道德问题。

保守秘密是有一定界限的，在面对以下情况时，可以解除守密义务：

1）当学生有自杀念头，企图自杀时；

2）当事人有伤害甚至杀害其他人的倾向时；

4）当事人有虐待幼儿的变态人格时。

论述题：

谈谈你对学校心理学研究和实践的五大原理的看法：

（一）综合性、发展性的原理；

作为一个教育者、指导者，必须常常自问：我的人生观是什么，我的认知观是什么，我的价值观是什么。

（四）教育性和人性的原理；

教育性：指导者、教育者对被指导者、受教育者的关系。

人性：作为平等的个人对个人的关系。

学校心理辅导中，师生关系、教育性和人性三者应该成为有机的统一体。

（五）从“矫治的心理辅导”到“培育的心理辅导”的原理。

培育的心理辅导内容：一是教与学的心理辅导，二是学校适应的心理辅导；三是升学、毕业的心理辅导；四是班级工作的心理辅导；五是学生生活的心理辅导；六是学校教育管理的心理辅导。

（以上原理每点2分，自己理解和看法3分）

简答和论述：

1、学校心理辅导组织和管理体制大致分为三个次：

2、巴顿对学校的心理辅导教师的职业特点做的界定

此职业界定为三种工作类型：

，作为心理测量员，能区分弱智儿童和学习困难儿童，能对待特殊儿童进行鉴别，诊断并汇报结果。

心理辅导教师的任务：

3）协调学校工作，

4）调查研究。

教育改革的建议包括：

2）为教师的教育心理业务进修提供信息。

3、学校心理辅导教师的素质：（我国）

1）具有良好的人际关系

2）有爱心

3）有奉献精神

4）有宽大的胸怀

5）沉着，、冷静、耐心

6）有敏锐的感受性

7）有较强的理解力

8）有良好的语言表现力

9）有责任感

10）身心健康

1）在校内的位置，

，尽量避免将其设在有许多孩子活动的场所，或在教集中的地方。

，色彩沉着、安定、温暖，避免过分刺激，采光和照明适中。

第四，保持隐秘性。外的声音要遮断，防止操场和走廊上的噪音干扰，窗户装置以两重窗为好。

4）其他

a 内要配置学生饮水用具及盥洗场所。

b 适当的配置图书、资料、录像等教育用品。

c 智力测量和心理测量的用具要整理有序。

名词解释：

抵抗：

转移：

逆转移：

简答

接受、反应、支持和提问

，重点不在于马上解决问题，而应是建立相互信赖的关系。

第二，注意对问题概要的理解，要发现主诉问题的背后问题，如学生情绪烦躁、觉睡不好、学习搞不好等

时间方面的行为；空间方面的行为；身体语言状况；观察来谈者是否有反复行为、意图行为、接触行为，以及行为和接触的部位、方向

二、面接的中断：

导致中断的原因：

对策：

三、面接的终结：

其标志为：当事人主诉问题基本解决；

当事人主诉问题没有解决，但当事人的情绪得到了根本的解放，有了自我理解，并准备迎接新的生活和体验。

主诉问题是否已解决比较难判断，但是当事人找到了将来的发展方向，这对其以后的生活及心理统合能够起到支撑作用。

3）面接结束后的追踪调查：

，调查的对象，分个人和团体两种

通过电话进行追踪调查，定期询问当事人的发展状况；

进行问卷调查，问卷可以通过函寄的方式送达。

第四，对追踪调查结果的灵活运用。

其理论核心是发展的自我成长观。

第二，来谈者的个体内部具有自我成长潜力和自我实现的倾向，心理要引导，而不是破坏；

第二，人格中心接近派（自我心理学认为外界事务反映到人的主观意识中形成“现象的场”，进而规定人的行为。）

第二，在倾听当事人倾诉时，既要倾听其语言，又要观察其非语言行为，如表情、身体特征、姿态特征等等。

第四，解释的顺序一般是，先解释行为类型，再解释行为内涵，更后找出行为原因。

9、行为疗法：

是利用学习心理学和行为科学的原理解决人的不适应问题，使人的行为发生变化的一种心理疗法。

10、行为疗法的常用技术：

1）系统脱敏 2）渐进的接近 3）社会技能训练 4）参与造型技术；

12、行为疗法的重点的技法介绍：

，系统脱敏

第二，自律训练法；

第五章 学校心理测量与诊断技术

1、如何选择心里测量量表：

2）效度

3）信度

4）客观性

5）实用性

6）计分的容易性

7）经济性

2、进入心理测量的技术：

（一）测量方法——为使学生感到安心，之前先可以进行一些轻松的谈话或者活动；（二）测量时间——学校的话，更好是在上午，

（四）准备工作——测量用纸、工具要备齐，铅笔要多备几支等

3、学校心里诊断要抓住的五大因素：

1）身体的因素

2）智力因素

3）人格、情绪的因素

4）环境的因素

5）体质的因素

4、学习、学业问题的心理测量：

1）智力测量；

2）基础学力测量；

3）学习能力测量；

4）学习不适应的心理测量；

5）性格测量；

5、适应性测量和发展性测量的区别：

目的

特点

适应性测量

对其问题行为产生的原因进行诊断

发现学校、家庭环境对学生的情绪、社会生活、

身体状况的影响

发展性测量

判断有无发展性问题，即

正常的或异常的发展以及

发展停滞或发展退化等

可及早发现，及时进行心理辅导

6、学校适应问题的心理测量内容：

1）性格的适应、欲求测量

2）亲子关系、家庭环境测量

3）不安倾向、人际关系的测量

4）行为问题的预测性测量

5）发展性测量

7、比较题：

目的

特点

学习能力测量

通过测量发现经由学校教育、学生自己获得的知识技能如何

发现部分有心理障碍

或学习困难、厌学、学业不良的儿童

智力测量

发现智力与学习能力的关系以及智力和其他学习技能、适应等方面的关系

发现智力因素和非智力

因素的关系，确定其非智力因素

性格测量

调查学业不良的原因，

发现有无自卑感或神经质

及不安倾向等

调查学生人格各个侧面的表现

掌握学生的心理健康状况

8、学校压力症：

儿童、青少年在日常的学校教育生活中受到一种威胁性刺激，想从这种环境中摆脱出来而感到的不快感、恐惧感以及出汗与心跳增加等一系列生理反应状况。

9、弱智或又称智力精神发育迟滞：

10、学习困难或学习障碍的诊断：

LD（上学习困难的一种简称）或学习困难儿童的诊断要领：

，因身心发展迟缓或障碍而导致的学习机能障碍。

第二，认知-信息处理过程的机能不全或缺陷。

第四，具体各学科的学习困难表现。

第五，由学习困难而派生出的二次性心理障碍-情绪、行为方面的不适应状况。

11、语言发展障碍的诊断：

语言发展障碍属于社会生活和人际关系交往中意思交流的障碍。语言是由输入和输出两个方面构成的“语言环”来表现的。

对常见的儿童语言障碍的诊断如下：

类型：表述性语言障碍

第二类型：接受和表达混合性语言障碍

第四类型：口吃症

第五类型：非定型意思交流障碍。

12、不良行为的诊断：

，学校环境。

第二，社区环境。

第四，T-G性格测量中，社会适应性和情绪安定个项目得分显著低下。

第五，性格特征中极端性、神经质和自我否定的概念明显。

，语言、表情、情绪表现异常。

第二，身体、感觉表现异常。

第四，活动、行为表现异常。

14、不适应：

是指个人与环境不调和，处于生活的危机之中。

就是这一“语言反馈系统”的构造中某个环节出了故障，使这一系统的反应——运动迟缓或受阻，于是产生各种各样的形态和特征的语言障碍问题。

16、语言环（语言的反馈系统）：

是指通过视觉或听觉器官所接受的语言刺激，从人体神经末梢向中枢神经传送，称之为“输入”，从中枢神经再向神经末梢传送有关命令，并产生语言的表述，称之为“输出”，这两方面构成的语言环，又称之为“语言的反馈系统”。

日记是一种理解儿童、青少年心理的很重要的方法。

日记的种类分以下几种；

一、个人日记：1）儿童日记；2）中学生日记；3）青春日记。2、3可称为“成长的烦恼”生活记录

二、生活日记：记录日常生活

三、集体日记：以班级为主体，学生之间的轮流执笔，教师也加入其中，或执笔抒怀或红笔批注。

另一种集体日记称为友人组合日记，即两三知己之间的心理感情交流，教师不加入其中。

树木人格测量法、人物画测量法和风景构成描绘测量法。

20、剪贴作品理解测量法（自己看书去理解一下下）

1、学习心理辅导的内涵发展阶段：

阶段，是在30年代前。

第二阶段是第二次世界大战结束后。

2、学习心理辅导的主要内容

一，是帮助学生了解自己的学习心理特征；

二，是培养学生自己的学习动机和兴趣；

三，是培养学生创造性思考、创新的学习能力；

四，是对学生的学习习惯和学习态度进行心理辅导；

五，及时发现阻碍学习进展的因素

六，学校心理辅导教师要配合日常的学校教育、教学工作，对全体学生的学习状况进行诊断性和形成性的评价。

3、创新能力的因素和阻碍：

日本心理学家恩田等认为创造性思考由以下四个因素组成：

流畅性、柔软性、独特性、具体性。

在以上四个因素中，独特性更重要。

创新能力和创造性思考的培养也由一些阻碍因素，主要有五方面：

，认知上的障碍。

第二，文化上的障碍。

第四，人格上的障碍。

第五，教育上的障碍。

4、学习评价体系：

由教学目标；教学活动；评价活动三方面要素构成。

5、诊断性评价的主要内容：

短期的诊断性评价方法，主要分三种：

一是在学习新的知识，新的学科内容时，对学生预备性知识、技能、即先行的学习能力的诊断。

二是学生能否达到教学目标，以及对新的学科知识的了解多少，进行事先的确认。

三是对学生学习样式、学习类型进行心理测量

长期的诊断性评价有来两种：

一是，对学生基础学习能力和课堂教学理解能力的诊断评价，其中包括必要的智力测量、标准学习能力测量和学习成绩测量等。

二是对学生的学习动机、态度、情绪、意志等性格特征方面的诊断，以发现学习困难问题产生的结症。

6、形成性评价的主要方法有问答法、观察评定法、报告法和作品展示法等。

7、诊断性评价：

是在教学活动开始前，对学生已具备的必要的学习能力、兴趣、态度，包括已具有的基础知识、技能等各种教学信息，使教学目标和教学方法建立在学生的适应性和能力的基础上，从而提高教学效率的教育手段。

8、形成性评价：

9、学习困难：

儿童的学习活动不能达到与其实足年龄相应的教育程度水平，其学业成绩、技能、知识发展受到明显的损害。

1）协助教师要做好学习辅导工作：

，老师要正确认识和评价学生的智力。

第二，正确评价和认识智力与学业成绩的关系。

第四，积极帮助学生来发展自己的潜能。

第五，利用多种现代化教学手段提高教学的效率和质量。

第六，在教学中注意对学生进行情感教育。

2）对学生的学习心理辅导：

，对学习动机的辅导。

第二，懂得激励作用。

第四，培养学生的自学能力。

第五，对考试焦虑心理的辅导。

11、创造能力培养的主要方法：

，思考柔软性训练：

1）从固定的思中解放出来；

2）思考方向的变换

第二，创造思维的训练：

1）KJ法

2）NM法

3）等价迁移思考法

12、学习困难儿童的三个次：

次，是缺乏学习的意愿和学习动机，对学习不敢兴趣而造成的学习困难，称之为厌学症。

第二次，是学业不振，这类学生有学习的愿望和动机，由于学习的不适应造成成绩不好，称之为恐学症。

学习障碍（LD）学生智力在弱智边缘，且各方面的发展都不平衡，这与中枢神经机能异常有

指有学习欲望，但学业成绩不高，常常处于受挫状态，由此引起的学习自信心丧失。

14、学习障碍：

听、说、读、写、思考和计算等能力方面有缺陷，特别是在语言方面的表达，写作、理解和使用上，以及在心理上有一项或数项明确障碍的儿童。

1）学科辅导；2）生活辅导；3）心理辅导；

16、学习障碍的诊断和辅导：

诊断的次有三：

次，是进行行为观察和心理测量。

第二次，是根据具体案例进行个别、特殊的学习能力诊断，对学习障碍的类型进行识别。

措施——

，是针对学习障碍儿童的特别教材、教学用具的开发；

第二，在读写、计算、认知等具体的各个学科中，设计特别的学习课程

第四，要对学习障碍儿童进行感觉统合治疗，改善他们的大脑反应机能

第五，开发学习障碍儿童的潜在学习能力。

1、学校压力症：

儿童、青少年在日常的学校教育生活中受到一种威胁性刺激，想从这种环境中摆脱出来而感到的不快感、恐惧感以及出汗与心跳数增加等一系列生理反应状况叫学校压力症。

2、学习不适应问题的类型和表现

主要表现为两大类：

兴奋型和抑制型。

兴奋型以学习或考试焦虑症为主；抑制型以厌学症为主。两种状态对学生身心健康都会造成损害。

3、考试焦虑症：

是一种特定的对学习紧张、不安、担忧的心理压力反应它集中表现为对考试情境的一种类似神经症性的紧张、担忧的反应，主要起源于日常学习过程中对学目标把握不大因而缺乏自信，使学习的动机和心理受到威胁和抑制。

4、对学生不适应问题的心理辅导：

对学生学习不适应问题中的厌学症、缺乏学习动机、忧郁、有无力感的儿童、青少年的辅导方法如下：

首先，要早期发现问题。

其次，培养他们的自我效能感和成功感，多鼓励、少批评，肯定他们的点滴成绩，培养他们的自信心。

再次，制定适当的学习目标，分小步子、小阶段地完成学习目标。

更后，调整学习环境。家庭和学校两方面来改善。

5、问题行为：

在临床心理学上也称为行为障碍，是指在儿童和青少年中出现的那些妨碍人格的良性形成、学习能力的正常发展、身心健康成长，或给家庭、学校、社会带来某种麻烦的行为。

6、问题行为的分类：

美国，五类：

，学校学习不适应状态

第二，人际关系不良

第四，身心成长发展过程中的无力感、抑郁和痛苦感

第五，与学校压力症有关的身心症状

我国心理学家将行为问题分类分为四类：

日本将此问题行为分为两类：反社会倾向的行为和神经倾向的行为

7、学校心理学研究人员对问题行为的认识：

五种认识——

，问题行为的“麻烦观”；

第二，问题行为的“异常观”；

第四，问题行为的“错误学习说”；

第五，问题行为的“发展课题说”

8、对问题行为的矫治：

2）自我概念、自我认知的改变；

3）培养承受挫折、失败的能力，强化脆弱的人格；

4）适应行为的再学习；

5）发展的、预防的矫治。

9、对问题行为的辅导——06年简答

1）倾听、接受、共感的理解；

2）感情的净化、明确化；

3）发挥学生的主体性，制定新的适应性的行为目标

10、对考试焦虑现象的儿童和青少年的心理辅导方法。08年的简答略

11、学校心理辅导教师在处理学校压力症时要注意的事项：

第二，当学生身心不适应，出现压力症状，应让他们到学校卫生“避难”，或回家休息，教师不要在精神上过分激励、促使学生奋发努力，即“逼得太紧”。

第八章 学校精神卫生与心理临床

1、“情绪障碍”的概念和类型：

情绪障碍——自我身体以及心理存在方面受到威胁，而急剧地引起心理、身体方面的动荡、混乱的状态，其主要表现为愤怒、恐惧、喜悦、爱情、悲伤、厌恶等情绪活动，所谓障碍就是指感情、情绪这些活动的混乱摩擦而引起的行为异常。

主要类型：

1）吸烟、酗酒；

2）神经性摄食障碍

3）偷窃行为

4）吸毒和药物依赖

2、神经症的主要类型：

1）不安神经症；

2）小儿歇斯底里症；

3）恐怖症；

4）强迫症；

3、“精神分裂症”的概念和类型：

1）破瓜型；

2）紧张型；

3）妄想型；

，早期危机介入。

第二，发现当事人有自杀心里念头时，心理辅导教师不能遵循保守秘密义务，要及时通知家庭。社会和各方面、协调做好转化工作。

第四，及早对其生活环境做出调整，尽量消除不理因素，降低当事人的情绪压力。

第五，可给当事人几个随时可以拨打的电话码，便于紧急时联系。

5、精神分裂症的治疗方法：

，早期发现后应立即进行精神治疗。

6、自杀心理分析：

第二，唯求一死的反面是希望被救助，但被救助的道如被堵住、封闭，则当事人孤独感会更加强烈，易产生自杀行为。

1、青春期危机的概念：

从心理学上看，在整个精神发展过程中，是一个阶段发展为了另一个新的精神阶段过渡的中间期。在这个过渡的中间期里，旧有的精神体系缺乏其解决问 题的有效性，而新的精神体系尚未完全构成，因而处于一种危险的不安全状态中。在这种状态中，个体的成长、成熟会遇到各种困难，也是各种各样的心理不适应问 题和障碍容易出现的时期。

2、生的心理特征：

，价值观的多样化。

现代生对某种特定的价值观、哲学思想或意识形态倾倒的状况已经少见了，他们非常重视自我的感受、判断和对现实的体验，从中形成自我价值取向。

第二，对人际关系的敏感；

但人有时候必须通过苦恼、不安、痛苦，通过克服深刻的心理危机才能成长起来，才能将自我的精神境界提升到一个更高的次。

3、生活的几种主要不适应问题：

两个问题：

，学生无力症候群；

可分为两种类型-一种是“副业化倾向”

另一种是神经性冷漠症

第二，新入学症侯群

4、生的精神卫生问题：

1）身心不适应问题；

2）人际关系导致的心理问题；

3）神经症；

4）精神分裂症；

5）躁狂——抑郁症；

6）自杀。

中立性原则；客观性原则。

形式：

1）个人心理面接；2）并行心理面接；3）协同心理面接；

2、亲子关系的概念和特点：07年简答

亲子关系是指父母与子女之间法定的血缘关系，同时也是指父母如何养育、对待子女，反过来又是如何对待、认识父母的这样一种互助的社会人际关系。

特点：一是互动性，即亲子之间是相互依存、相互作用而向前发展的；

二是阶段性，亲子之间的感情和关系的发展又是具有阶段性的。

，儿童、青少年的身心成长、发展，在家庭生活中的适应问题等。

第二，父母对子女的抚养、教育问题；

第四，家庭教育和学校教育的关系。

4、亲子关系的类型：

美国心理学家保姆林德的父母教育四维度：

，父母控制性维度。

第二，成熟性要求维度；

第四，支持性维度；

后来，他把亲子关系划分为四个类型：

1）权威型：高控制、高反应；

2）专制型：高控制、低反应；

3）宽容型：低控制、高反应；

4）放任型：低控制、低反应；

日本心理学家户川行男、品川不二郎等提出十类：

一、拒绝亲子关系：1）消极的拒绝型2）积极的拒绝型

二、支配的亲子关系：1）权威型2）野心型

三、过保护的亲子关系：1）干涉型2）不安型

四、服从的亲子关系： 1）溺爱型2）盲从型

五、矛盾、不一致的亲子关系：1）矛盾型2）不一致型

5、家庭类型与儿童不适应问题的关系：

，拒绝型的亲子关系；

在集体生活中攻击性强，逆反性、反抗性大，在学校中欺负别的学生的可能性大；

不合群，性格孤立，有自卑感；

对其今后智力的发展有一定的影响。

第二，过保护型的亲子关系；

会使儿童依赖性强，独立生活能力差，性格表现教幼稚，不安度较高；

在集体生活中不适应，责任心不强，创造性不够；

身体往往比较虚弱。

性格混乱或性格内向，情绪消沉、易冲动，承受挫折能力差，在青春期中一旦遭受严重的心理挫折、失败，厌生、产生自杀的可能性大；

在集体生活中看到弱者，非常傲慢；看到强者，有非常卑屈，有吃软怕硬，或神经症性格倾向。

第四，矛盾型的亲子关系；

易使性格外向的儿童说谎，言行不一，易产生不良的社会行为；

而使性格内向的儿童猜疑心较强，有恐怖感对人有一种不信任感，对父母采取两面派手段；

第五，离异家庭的亲子关系；

使儿童比较自私，自我中心强，没有责任心，产生强烈的攻击行为；

情绪不稳定，猜疑心强，为了达到目的不择手段。

性心理异常或在青少年期出现性的问题比较多。

更后，需要重要提到的是：亲子关系不仅影响到子女的心理健康和人格形成，而且对父母的身心状态和心理健康也有一定的影响。

名词解释：

1、拒绝的亲子关系：

是指父母在子女的教养在感情上或态度上表现出拒绝倾向。

2、支配的亲子关系：

是指父母对孩子支配过头，把孩子当成父母的所有物，想用绝对权力去统治子女。

3、过保护的亲子关系：

指为孩子担心、不安、恐怖，经常想用过份的保护去消除这种不安感情。

4、服从的亲子关系；

指对孩子的要求和意见，不管是什么都无条件接受，并以此感到满足的父母。

5、矛盾、不一致的亲子关系；

指对孩子的教育态度前后矛盾或父母之间的教育态度不一致。

6、安全型依恋：

是指子女和父母相互信赖、相互依赖，亲密性强，标致着父母有安全感，子女也有安全感，属健康型依恋。

7、回避型依恋；

因害怕失去社会某种依存对象或避免感情不安，而采取的亲子依恋来补偿内心感情的失落等。

8、反抗型依恋；

子女对父母有敌意、不安、想自立，又不能脱离父母影响，产生寄人篱下的感觉，存在强烈的矛盾感，是一种不良依恋。

9、混乱型依恋；

表现在自我对他人交往沟通极其消极，对父母一方依恋特别强烈，具有焦虑、不安情绪。

章 骨骼肌的功能

一、 名词解释

1、肌小节：两条Z线之间的结构，是肌纤维基本的结构和功能单位。 2、神经—肌肉接头：兴奋由神经传到肌肉的结构装置。

3、运动单位：一个X运动神经元和受其支配的全部肌纤维所组成的更基本的肌肉收缩单位。

二、 简答题

1、 简述肌肉兴奋收缩偶联的过程?

(1)肌膜产生AP(动作电位)，由横管传到三联管; (2)肌浆网中Ca2+的释放，使终池膜上的钙通道开放，终池内的Ca2+顺浓度梯度进入肌浆，触发肌丝滑行，肌细胞收缩;

(3)肌质网对Ca2+的再回收，肌肉舒张。

2、简述骨骼肌收缩舒展的分子结构?

(1)向心收缩——肌肉收缩时，长度缩短的收缩。

(2)等动收缩——在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。

(3)离心收缩——肌肉在收缩时，肌力小于阻力，长度变长的收缩。 (4)超等长收缩——骨骼肌工作时光做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。

区别：同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生更大的肌力。 缩短收缩对机体主要起加速作用，拉长起减速作用，等长收缩起、、固定姿势作用。

4、简述肌纤维的分类及特点?

(3)按肌肉收缩及代谢特点：快缩---糖酵解型、快缩氧化---糖酵解型、慢缩氧化型

形态特点：快肌纤维直径较粗，含较多收缩蛋白，肌浆网也较发达。

快肌纤维有较大的神经元支配，神经纤维较粗，且传导速度较快。

慢肌纤维的毛细血管网较丰富。

慢肌纤维有较多的肌红蛋白，所以颜色呈红色。

慢肌纤维有较多的线粒体，且体积较大。 代谢特征： 慢肌纤维中氧化酶活性高，有氧代谢能力强。

快肌纤维中无氧代谢酶活性高，无氧代谢能力强。 生理特征：快肌纤维收缩速度快，力量大，但易疲劳，不能持久。 慢肌纤维收缩速度慢，力量小，能持久，抗疲劳能力强。

第二章 呼吸

一、 名词解释

1、 肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的实际能力与血液进行气体交换的有效通气量。

2、 肺活量：更大深吸气后，更大呼气时所呼出的气量。 3、 肺容量：肺在更大吸气之末所容纳的气体量。 4、 肺牵张反射：由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射。

二、问答题

1、 简述运动时如何进行合理的呼吸?

②提高肺泡通气效率，可以通过增加呼吸频率，或者增加呼吸深度来实现。

③与技术动作相适应，呼吸形式、节奏与技术动作相配合。

①肺的牵张反射---由肺的扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射。

②呼吸肌本体感受性反射---呼吸肌本体感受器传入冲动所引起的反射性呼吸变化。

③防御性呼吸反射----如咳嗽反射、喷嚏反射等。

化学因素对呼吸的调节：

①外周化学感受器---存在于劲内外动脉分叉处的劲动脉体(小球)和主动脉弓血管壁外的主动脉体。适宜刺激PO2↓、PCO2↑、[H+] ↑。

②中枢化学感受器---位于延髓腹侧表面下0.2毫米的区域。适宜刺激血液中CO2和H+。

一、名词解释

1、血液渗透压：指溶液具有的吸引水分子透过半透膜的力量。

2、氧饱和度：血液样品中的氧含量对该样品血液更大氧含量的百分比。 3、碱储备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示。

4、氧利用率：每升动脉血液流经组织时，释放出的O2量占动脉血氧含量的百分数。

二、简答题

1、简述血液的组成。

2、简述血液的理化特性?

(2)粘滞性：血液在血管中流动时，由于液体内部各种物质分子摩擦，产生阻力。

(3)酸碱度：正常的PH值为7.35—7.45、 PH〈7.35=酸中毒;PH〉7.45=碱中毒;PH〈6.9或〉7.8、将危及生命。

3、简述血液的功能?

①运输功能 ②缓冲作用 ③保护和防御功能

4、简述氧离曲线每一段的特点及生理意义?

保证低氧分压时的高载氧能力。

中段——坡度较陡。

维持正常时组织氧供。 下段——坡度更陡。

维持运动时组织的氧供。

第四章 血液循环

一、名词解释

1、自动节律性：心肌细胞在没有外来刺激条件下，仍能自动产生节律性兴奋的能力。

2、窦性心率：以窦房结为正常起搏点的心率(60-100次/分)。 3、心动周期：心房或心每收缩和舒张一次称心动周期。 4、心输出量：一侧心每分钟所射出的血量。

5、射血分数：每搏输出量占心舒张末期容积百分比。

6、窦性心动徐缓：以窦房结为正常起搏点的心率慢于每分钟60次。

二、问答题

1、测定脉搏(心率)和血压在运动实践中有何意义?

有利于评定心脏功能及身体机能状况;

有利于控制运动强度。

血压——基础血压对训练程度和运动疲劳的判定有重要参考价值。

运动前后血压可检查心血管系统机能并区别其机能反应类型，从而对心血管机能做出恰当的判断。

长期体育锻炼的血压变化可判断心血管机能对运动负荷是否适应。

第五章 运动中氧的供应与消耗

一、名词解释

1、需氧量：指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。

2、摄氧量：单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。 3、运动后过量氧化：运动后处于高水平代谢的机体恢复到安静摄氧水平的耗氧量。

4、有氧工作：指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。

5、更大摄氧量：指人体在进行有大量肌肉群体参加的长时间剧烈运动时，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平。

6、乳酸阙：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一个乳酸拐点，称为乳酸阙。

二、问答题

1、详述影响运动后过量氧耗的主要原因。

(2)儿茶酚胺的影响——运动使体内儿茶酚胺增加，运动后恢复期仍保持在较高水平。去甲肾上腺素促进细胞膜上的钠-钾-ATP酶活动加强，因而消耗一定的氧。

(3)磷酸肌酸的再合成——在运动过程中，磷酸肌酸(CP)逐渐减少以至排空，在运动后CP需要再合成。运动后恢复期CP的再合成需要消耗一定氧。

(4)钙离子的作用——运动使肌肉细胞内钙离子的浓度增加，运动后恢复细胞内外钙离子的浓度需要一定时间。钙离子有刺激线粒体呼吸的作用。由于钙离子的刺激作用使运动后的额外耗氧量增加。

(5)甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用——甲状腺素和肾上腺皮质激素也有加强细胞膜钠-钾-ATP酶活动的作用。运动后的一定时间内，体内甲状腺素和肾上腺皮质激素的水平仍然较高，因而使钠-钾-ATP酶活动加强，消耗一定量的氧。

2、详述更大摄氧量的影响因素。

血红蛋白含量极其载氧能力

心脏的泵血功能

通气/血流比值

3、更大摄氧量与有氧耐力的关系及其在运动实践中的应用。

应用：①作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标

②作为选材的生理指标 ③作为制作运动强度的依据

4、乳酸阙在体育运动实践中是如何应用的。

(2)制定有氧耐力训练的适宜强度

第六章 物质代谢

一、名词解释 1、消化：食物在消化道内被分解为小分子的过程。

2、吸收：经消化的营养物质透过小肠壁进入毛细血管和淋巴的过程。 3、有氧氧化：葡萄糖或糖原在有氧条件下，氧化成为二氧化碳和水的过程。 4、糖酵解：糖在氧气不足的情况下氧化分解产生能量的过程。 5、运动性蛋白尿：由于运动引起的尿中蛋白质增加的现象。

6、运动性血尿:正常人在运动后出现的在显微镜下或用肉眼可见的血尿。

二、简答题

1、糖在体内的储存方式及代谢方式?

(2)以葡萄糖的形式存在于血液中。

代谢方式：(1)无氧代谢

(2)有氧代谢

2、肾脏产尿的过程?

(2)肾小管和集合管的重吸收作用

(3)肾小管和集合管的分泌与排泄

3、肾脏保持酸碱平衡的机制?

(2)尿的酸化

(3)铵盐的形成

4、影响运动性蛋白尿的因素?

(3)训练水平和身体素质

第七章 能量代谢

一、名词解释

1、能量代谢：指体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移、贮存和利用。 2、氧热价：食物在人体内氧化的过程中，每消耗1L氧氧化某物质所产生的热量。

3、呼吸商：在同一时间内，各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比。

二、简述题

1、简述人体三大供能系统的定义、特点、及运动项目?

定义：由ATP和CP反应组成的供能系统。

特点：无氧代谢，供能速度快; ATP生成很少;

贮量少，更大强度运动持续功能时间6-8秒，用于短跑或任何高功率、短时间活动。

运动项目：一切高功率运动：冲刺、投掷、跳跃、足球射门

(2)酵解能系统

定义：运动中糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸，并合成ATP的过程。 特点：无氧代谢，供能速度快; ATP 生成有限;

终产物乳酸可导致肌肉疲劳;

在运动20-30 秒左右供能速率更大，维持时间2-3分钟。 运动项目：m、800m (3)有氧氧化系统

定义：在氧的参与下，糖、脂肪和蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。 特点：有氧代谢，供能速度慢;

没有导致疲劳的副产品;

用于耐力或长时间的活动。 运动项目：耐力运动

第九章 感觉和运动的神经控制

一、名词解释

1、感受器：分布在体表和组织内的专门感受机体内外环境变化的结构装置。 2、视野：指单眼固定不动注视前方一点时，该眼所能看到的空间范围。 3、状态反射：正规空间位置改变时，反射性地引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射活动。

4、牵张反射：肌肉受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。

二、简答题

1、简述视觉、听觉、位觉的感受器及其功能?

功能：使人具有敏锐的视力、广阔的视野和良好的立体视觉。

听觉——感受器：螺旋器

功能：

位觉——感受器：前庭迷、膜半规管

功能：

2、简述牵张反射的特点，举例说明它在运动中意义?

意义：维持身体姿势，增加肌肉力量，如膝跳反射，所参与反射的中枢范围较狭窄，在腰段脊髓。

第十一章 运动素质的生理基础

一、名词解释

1、身体素质：人们把人体在肌肉活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力。

2、力量素质：

3、速度素质：指肌肉工作用更短的时间完成动作的能力。 4、有氧耐力：指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。 5、无氧耐力：指机体在无氧代谢(糖无酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。

6、灵敏素质：指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。

二、问答题

1、简述决定肌肉力量的生理学基础。

(2)肌纤维类型

2、简述力量训练原则。

(2)渐增负荷原则 (3)专门性原则

(4)有序性原则

(5)合理训练间隔原则

3、简述速度素质的分类及其生理基础。

②动作速度

③位移速度

生理基础：反应速度——反射的复杂程度与中枢延搁

中枢神经系统的机能状态

运动条件反射的巩固程度

动作速度——快肌纤维%高，动作速度加快

肌肉力量大，动作速度加快

肌肉组织兴奋性高，动作速度加快

运动条件反射的巩固程度高，动作速度加快

第十二章 体育教育与健身的生理学基础

一、名词解释

1、运动技能：指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。

二、问答题

1、论述运动技能形成过程的阶段划分，每个阶段的神经特点、动作特征、教学要求。

2、简述运动技能形成的影响因素。

第十三章

竞赛与训练的生理学基础

一、名词解释

1、赛前状态：人在参加比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。

2、进入工作状态：在进行体育运动时，人的机能逐渐提高的生理过程。 3、真稳定状态：在进行小强度和中等强度的长时间运动时，进入工作状态阶段结束后，机体所需要的氧可以得到满足，即摄氧量与需氧量保持动态平衡的一种状态。

5、极点：在进行剧烈运动开始阶段出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状。

6、第二次呼吸：“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如的状态。

二、问答题

1、简述准备活动的生理作用。

2、简述运动过程中出现“极点”的生理学机理。

3、简述运动过程中出现“二次呼吸”的生理学机理。

液体的表面现象

掌握表面张力系数、表面能(概念、计算)、弯曲液面的附加压强(计算)、毛细现象(概念) 毛细管内液面升高或下降的高度(计算)

流体力学基础

想流体的定常流动的有关名词(概念)、连续性原理(计算)、伯努利方程及其应用(计算)

气体分子运动的统计规律

理想气体状态方程(概念、计算)、理气压强和温度公式(概念、计算)、能量均分原理(概念)

理想气体的内能表达式(概念、计算)、气体分子速率分布规律(概念、计算)、特征速率(概念、计算) 平均碰撞次数、平均自由程(概念、计算)、

热力学基础

名词(系统 环境 内能 热量 体积功 准静态过程) (概念、计算)、热力学定律及其对理想气体的应用(概念、计算)、四个热力学过程中吸热、做功、内能增量、状态图及过程方程(计算)

热机(卡诺和非卡诺)循环过程及效率(计算)、致冷机(卡诺和非卡诺)循环过程及效率(概念、计算) 热力学第二定律及其统计意义(概念)、熵，熵增加原理(概念、计算)

机械振动

判断物体做简谐振动的方法(物体受力、动力学方程和运动学方程)(概念、计算)、三个特征量(概念) 旋转矢量(概念、计算)、理解谐振动的能量(机械能守恒)(概念、计算)

掌握振动的合成(同方向，同频率)(计算)

机械波

掌握简谐波的概念和方程(概念、计算)、波的能量(概念)

掌握惠更斯原理(概念)、波的干涉和衍射(概念)。

光的干涉

可见光波长范围(概念)、相干光(概念)、光程、光程差(概念、计算)、半波损失(概念) 杨氏双缝干涉(概念、计算)

劈尖干涉(概念、计算)

等倾干涉(概念)

光的衍射

惠更斯-菲涅耳原理(概念)、单缝夫琅禾费衍射(概念、计算)

光栅衍射(光栅常量、光栅方程、(概念、计算)

圆孔衍射, 光学仪器的分辨本领(概念、计算)

光的偏振

掌握光的偏振态(概念)、马吕斯定律(概念、计算)、布儒斯特定律(概念、计算)

章 管理活动与管理理论1何为管理?如何理解管理的具体含义?

管理是指组织为了达到个人无法实现的目标，通过各种职能活动，合理分配、协调相关资源的过程。

管理的特性

(一)管理的综合性管理是各学科的综合,融会了各学科的知识指导复杂的管理实践

(二)管理的二重性自然属性和社会属性

(三)管理的科学性与艺术性 管理既是科学，又是艺术，是科学和艺术的辨证统一

(四)管理的不精确性

(五)管理是一门软科学

2 组织中的管理通常包括哪些职能活动?每种职能活动是如何表现其存在的?他们的相互关系又是如何? 职能活动：决策与计划 、组织、领导 、控制、创新

(1)决策是计划的前提，计划是决策的逻辑延续。

(2)组织、领导和控制旨在保证决策的顺利实施。

(3)创新贯穿与各种管理职能和各个组织次之中。

3 根据明茨伯格的研究，管理者应扮演哪些角色?

名茨伯格的观点

1、人际角色;冠名首脑、联络者和领导者

2、信息角色：信息监听者、传播者和发言人

3、决策角色：企业家、故障处理家(冲突管理者)、资源分配者和谈判者。

4 根据卡茨的研究，管理者应具备哪些基本技能?

(1)概念性技能：创新能力、抽象思维能力、整合能力判断能力等

(2)人际关系技能：是与其他人以其有效开展工作的能力

(3)技术性技能：指能够运用特定的程序、方法、技巧处理和解决实际问题的能力

5 泰勒的科学管理理论的主要内容，代表作，后人对其尊称。

泰勒的科学管理的内容

1、工作定额原理

2、能力与工作相适应原理

3、标准化原理

4、差别计件付酬制

5、计划和执行相分离原理代表作为科学管理原理尊称 “科学管理之父”

6 梅奥人际关系学说的主要内容

1、工人是“社会人”而不是“经济人”

2、企业中存在着非正式组织

3、生产效率主要取决于职工工作态度以及他和周围人的关系，新型的领导能力在于提高职工的满足度

4、存在霍桑效应

7 什么叫霍桑实验?

8 了解法约尔的一般管理理论。

管理的14条一般原则

2、权力与责任

3、纪律

4、统一指挥

5、统一领导

6、个人利益服从集体利益

7、合理的报酬

8、适当的集权与分权

9、跳板原则

10、秩序

11、公平

12、保持人员稳定

14、人员的团结

计划、组织、指挥、协调与控制五大职能，并对这五大管理职能进行了详细的分析和讨论

9 巴纳德的组织理论

1、组织是一个合作系统

2、组织存在的3个基本条件

3、组织效力与组织效率原则

4、权威接受论

第五章 决策与决策方法1 如何理解决策的含义?决策的原则与依据各是什么?

(一)决策的概念 1、狭义的决策：是指在几个行动方案中进行方案选择。

2、广义的决策：是指为实现一定的目标，从若干可以相互替代的可行方案中选择一个合理方案并采取行动的分析判断过程

3、本书：管理者识别并解决问题的过程，或者管理者利用机会的过程

原则：目标明确性原则;社会性原则;经济性原则;可行性原则;系统性原则

决策的依据：适量的信息

2 决策的过程包括哪些步骤?，每一步骤需要注意哪些问题?

决策的过程1、诊断问题(识别机会)收集相关信息——真实、可靠、及时

2、明确目标：任何决策都是围绕目标进行的

3、拟定方案：寻求多个方案。方案之间应该是独立的、互斥的。

4、筛选方案：分析、评价、选择方案

5、执行方案：执行、跟踪与学习

3 决策的影响因素有哪些?

1环境因素 环境的稳定性 行业场结构 买卖双方的场地位

2组织自身的因素 组织文化 组织的信息化程度 组织对环境的应变模式

3决策问题的性质 问题的紧迫性 问题的重要性

4决策主体的因素 决策主体：个人或群体

第六章 计划与计划工作1 简述计划的概念及其性质

。名词—计划：计划是指用文字或指标等形式所表述的，在未来一定时期内组织以及组织内不同部门或不同成员，关于行动方向、内容和方式安排的管理文件

动词—计划：是为了实现决策所确定的目标，预先进行的行动安排

性质：1、目的性;为组织目标服务2、性(首位性);3、普遍性;4、计划工作要追求效率

2 解释孔茨与韦里克的计划次体系的基本内容

3 计划编制包括哪几个阶段的工作

4 计划工作的原理

1、弹性(灵活性)原理;2、限定因素原理(木桶原理)：针对薄弱因素制定对策

3、许诺原理—正确确定计划期问题4、改变航道原理

第七章 战略性计划与计划实施1 举例说明企业愿景和使命陈述的主要内容

愿景：●核心意识形态●核心价值观●核心目的●想象的远大未来●远大目标●生动描述

2 何谓目标管理?其特点是什么?如何利用目标管理组织计划的实施?

目标管理：组织的更高管理者根据组织面临的环境和需要，制定一定时期内要达到的总目标，然后分解，形成目标体系，并制定保证措施，把目标的完成情况作为考核部门和员工的依据的一种管理方法。

利用目标管理组织计划的实施：制定目标 ;明确组织的作用;执行目标;评价成果

实行奖惩;制定新目标并开始新的目标管理循环

3 什么叫目标?

目标是目的或宗旨的具体化，其含义是指个人或组织根据自身的需求而提出的在一定时期内经过努力要达到的预期成果

4 波特的五力模型是?第八章 组织设计

1 组织设计的任务是什么?组织设计受到哪些因素的影响

组织设计的任务：设计清晰的组织结构，规划和设计各部门的职能和职权，明确各部门之间的关系。

组织设计的影响因素：环境的影响;战略的影响;技术影响;组织规模与生命周期的影响

2何谓部门化?部门化的形式有哪些?这些不同形式有何特征?

部门化：即按照职能相似、任务活动相似性或关系紧密性的原则把组织中的专注技能人员分类集合在各个部门内，然后配以专职的管理人员来协调领导，统一指挥。

主要类型(1)直线制(2)职能制(3)直线职能制(4)事业部制(5)矩阵制

3 何谓管理幅度?如何确定合理的管理幅度?

管理幅度：是指组织中上级主管能够直接有效地指挥和领导其下属的人数。

组织规模一定时管理次与管理幅度成反比，管理幅度越大，管理次也少。

管理次一般根据组织规模、活动特点、管理跨度而定。

4 组织级设计中影响分权的因素有哪些?

组织工作的重要性：重要——集权政策的统一性： 要求统一——集权

组织规模的大小：大——分权组织的工作性质：变化大——分权

组织的历史：合并而来—分权，发展而来—集权

管理人员素质的高低：素质高——分权高管理者的管理水平和控制能力：高——集权

外部环境：稳定——分权。

5 管理幅度与管理次的关系

组织规模一定时管理次与管理幅度成反比，管理幅度越大，管理次也少。

管理次一般根据组织规模、活动特点、管理跨度而定。

6 职权的种类 授权的基本过程

直线职权：指直线人员所拥有的包括发布命令及执行决策等的权利。如：指挥权

职能职权：参谋人员所拥有的隶属于直线主管的那部分权力。

授权的基本过程：分派任务 授予权力 明确责任

7 事业部制和矩阵制的优缺点

事业部制：优点:统一管理;多种经营;专注化分工

缺陷:人员要求高;机构设置问题;各事业协调问题

矩阵制：优点:灵活性;弹性;加强协作;富于创造性;缺陷:短暂性;多头领导

第九章 人力管理资源1 试比较管理人员内部晋升与外部招聘的优点和局限性

外部招聘：

优点：⑴被聘人员具有“外来优势”;⑵有利于平息和缓和内部竞争者之间的紧张关系;⑶能够为组织带来新鲜空气; 局限：⑴被聘人员需要一段时期的适应才能进行有效的工作(时滞);⑵组织对应聘者的情况不能深入了解(风险);⑶更大局限性是对内部员工的打击。

内部晋升：

局限：⑴引起同事的不满;⑵可能造成“近亲繁殖”的现象。

2 员工培训的目的是什么：①补充知识;②发展能力;③转变观念;④交流信息。

3 人力资源计划的任务和过程

人力资源计划的任务1系统评价组织中人力资源的需求量2选配合适的人员3制定和实施人员培训计划

过程：1、评估现有的人力资源状况2、评估未来人力资源状况3、制定一套相适应的人力资源计划

第十一章 领导概论1 何谓领导?领导在管理中的作用具体表现在哪些方面?

领导：是指利用组织赋予的职权和个人具备的能力去指挥、命令和影响、引导职工为实现组织目标而努力工作的活动过程。

领导的作用：指挥、协调、激励

2费德勒权变理论的主要观点是?该理论对管理者有何启示?

更难共事者—更不喜欢的同事(LPC)。

领导者对更不喜欢的同事评价高，被认为是对人宽容、体谅、提倡人与人之间友好关系，是关心人的领导。 领导者对更不喜欢的同事评价低，被认为是惯于命令和控制，是关心任务的领导。

费德勒模型是用“更难共事者问卷”来反映领导方式的。

费德勒模型的意义：评价领导行为的有效性以效果为主;领导行为应与各种环境变化相适应;根据不同的环境选择不同的领导者;改造环境以适应领导者的风格。

3 领导权力的来源及其类型?

来源：法定性权力 奖赏性权力 惩罚权力 感召性权力 专长性权力

职位权力的类型：

由职位产生，从上向下包括：(1)法定权;(2)奖赏权;(3)惩罚权。

职位权力下属必须服从。其影响因素有：传统观念、职位因素、资历因素

4 领导理论的三个类型及其主要观点

三种基本类型：专制型; 民主型 放任型

5 什么叫成熟度?成熟度：下属对直接行为负责任的意愿和能力。

工作成熟度：能否胜任工作; 心理成熟度：胜任工作的动机和意愿。

6 管理方格论的主要领导方式

第十二张 激励1 何为需要理论?该理论对管理者有何启示?

从领导方式看，需要是领导者指挥下属和鼓励下属的行为基础

组织目标的有效实现，不仅是领导者运用权力影响下属的过程，还是领导者为下属创造发展空间以整合个人目标的过程。

马斯洛的需要次理论

①人的需要分为五个次：

a。生理的需要：更基本的需要。b。安全的需要：现在的安全需要和未来安全的需要。

c。社交的需要：生活上的接纳、共处和感情上的归属。

d。尊重的需要：自尊和被尊;自尊是指在自己取得成功时有一股自豪感;被尊是指当自己做出贡献时能得到他人的承认。 e。自我实现的需要：这种需要就是希望在工作上有所成就，在事业上有所建树，实现自己的理想或抱负。主要来自于两个方面：胜任感方面和成就感方面。

②这五种需要不是并列的而是从低到高排列的。

③人的行为是由主导需求决定的。

2 何为激励因素?何谓保健因素?双因素理论对我们可提供哪些启示?

激励因素：

激励因素是指那些与人们的满意情绪有关的因素;

激励因素通常是工作内在的，由工作本身所决定的，如工作表现机会和工作带来的愉快、工作上的成就感、由工作业绩而得到的奖励、对未来发展的期望、职务上的责任感等等;

保健因素：

保健因素是指那些与人们不满意情绪有关的因素;

保健因素往往是一些工作的外在因素，大多同他们的工作条件和环境有关，如企业政策、工资水平等等;

3 什么叫激励?激励的内因和外因的关系

激励的概念：激励是指影响人们的内在需求或动机，从而加强、引导和维持那些有利实现组织目标的自觉行为的活动或过程。

a。激励是手段，是为实现组织目标服务的; b。激励是心理过程，因人、因时而异;

c。激励应产生自觉行动，不论在什么条件下，它都表现为“我要做”而非“要我做”。

激励产生的内因和外因：内因由人的认知知识构成;外因则是人所处的环境;人的行为可看成是人自身特点及其所处环境的函数

4 掌握公平理论，强化理论，期望理论。

亚当斯公平理论

主要内容：员工首先思考自己收入与付出的比率，然后将其与相关他人的收入-付出比率进行比较。如果感觉到自己的比率与他人的相同，则为公平状态，否则会产生不公平感觉。

斯金纳强化理论

主要内容：人们为了达到某种目的，都会采取一定的行为，这种行为将作用于环境，当行为的结果是有利的时候，这种行为就会重复出现;当行为的结果不利时，这种行为就会减弱或消失。

弗鲁姆(弗隆)的期望理论

①基本观点：人们在预期他们的行动将会有助于达到某个目标的情况下才会被激励起来去做某些事情以达到这个目标。 ②主要内容：人们从事任何工作的激励程度将取决于经其努力后取得的成果的价值与他对实现目标的可能性的看法的乘积。即： M=V×E

5 理解激励实务

一、委以恰当工作，激发职工内在的工作热情

1、工作的分配要能考虑到职工的特长和爱好，使人尽其才，才尽其用

2、工件的分配要能激发职工内在的工作热情，既富有挑战性，又有实现可能性

二、正确评价工作，合理给予报酬，形成良性循环

1、赏：合理。公平理论

2、罚：合情。火炉原则

A。预先警告;B。即时处理;C。相同后果;D。普适执行。

三、掌握批评武器，化消极为积极

1、明确批评目的

2、了解错误的事实

3、注意批评方法：对事不对人;适当用语;适当场合;适当时间

4、注意批评效果

四、加强教育培训，提高职工素质，增强进取精神

1、思想政治工作

2、自我激励机制

3、激励的目的是达到不激励

3、 韦特默的主要贡献有：

①通过关心人的动机，情绪的调节，进而促进个体内在精神世界的发展。 ②通过发展人们必要的能力、动机、帮助个人与环境协调。

①相同：工作目的是一样的，都是为了消除求助者的心理或行为问题。

1 ②不同：

1、 应有哪些思维方式与态度:? ①唯物主义的观点 ②普遍联系的观点

(1)心身一体。心理和生理相互作用，互为因果的关系。求助者常有心理问题躯体化的倾向;生理状况欠佳，体验为心理不适。

决心理问题本身，而不包括引发心理问题的具体事件，不介入、不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

(2)必须以发展的观点看待求助者，在求助者的演变中，善用发展的眼光看待他。 ⑤中立性态度：是指保持客观中立的立场，并对求助者进行客观的分析。 作用：(1)才能对求助者的情况进行客观的分析，对其问题有正确的了解。

(2)有可能提出适宜的处理办法。

“理解”一词的意义：①说明个体产生某种反应合乎逻辑的结果;

②“理解”即不代表赞同，也不代表反对;

③“理解”一词是中立态度更恰当的代表词。 2、 心理应有哪些心理素质?

④有强烈的责任心

(1)必须对求助者负责。

(3)自己能力有限，不能对求助者提供帮助时，应向求助者说明，并转诊。 ⑤“自知之明”。通常理解为“清楚自己的优点、缺点，知道自己的能力限度”;能对自我生存价值进行评价。

①社会化水平;②社会效益;③经济效益;④组织的建设和信息沟通;⑤社会的认可; ⑥心理国家职业标准已经出台。

⑤对国内心理职业化的社会舆论，其主流是肯定的。

⑥心理职业化将艰难而有序的向前发展，关于心理职业化是否会“乱”，我们的回答是：乱，肯定乱不了，更多是发生一些小麻烦。

弗洛伊德认为，人类的心理分为潜意识、前意识和意识三个次。由于弗洛伊德十分强调深的潜意识对人类心理的作用，所以，人们又把它的理论称作“深心理学” ②关于人格结构 ③关于心理动力

弗洛伊德认为，本能有二，一是性本能，即力比多。二是营养本能，就是自我保存的本能。心理发展动力是性本能和营养本能的复合体。个体保存和种族延续两种本能同时促进心理发展。 ④关于心理发展 ⑤关于适应问题

(1)两种基本的应对方式：1 变相宣泄;2 自我防御。 (2)弗洛伊德根据焦虑产生的根源不同分为：现实性焦虑、神经症性焦虑、道德性焦虑。 (3)防御机制可以使人们在不知不觉中，用一定的方式调整自我欲望与现实之间的矛盾。它包括压抑、投射、置换、反向、合理化、升华、转移等。

4、 关于钟友斌的“认识—领悟疗法”

“认识—领悟疗法”，实际上是充分利用求助者的认识能力，引导求助者认识自己在个体心理发育某一阶段上所发生的某种停滞，并认识到这类心理发育停滞造成的心理和行为特点，进而引导求助者认识这些滞留的心理和行为特点与现在年龄阶段是何等的不相容、不合理，更后通过领悟自身心理与行为的不合理，达到自觉矫治的目标。它的理论基石是精神分析。

3 5、 行为主义的研究对象是行为。它的先驱是巴甫洛夫和桑代克，代表人物是华生。 6、 华生建立了“刺激—反应模式”，即R=f(S)模式，认为不必考虑刺激与反应之间的过程。 托尔曼提出了B=f(S、P、H、T、A)的公式，其中B为行为，S为环境刺激，P为生物内驱力，H为遗传，T为训练方式，A为年龄。还提出了“中介变量”。

1、 社会学习理论的班杜拉强调人与社会环境的相互作用，提出了“社会学习理论”;“替代学习”;“自行奖赏或批判”;行为自控等概念。

2、 替代学习：又叫观察学习，是人们通过观察他人的某些行为，就可达到学习的目的，不一

定要亲身经历。

3、 沃皮的行为治疗定义：使用实验确立的行为学习原则和方式，克服不良行为习惯的过程。 4、 行为治疗的方法主要有哪些?主要步骤是什么?

系统脱敏法、模仿学习、自我管理技术、角色扮演、自信心训练、厌恶疗法、强化法、认知—行为疗法。

①“靶行为”的发生情景及功能分析。 ②“靶行为”量化与标定。 ③矫正目标的制定。

④制定增加积极行为，减少消极行为的干预措施、监测、调整计划。 ⑤结束以及复发的处理。

5、 认知心理学认为心理学应该研究信息加工过程。所谓认知就是指一个人对某一件事的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。 6、 认知活动的整个流程

①刺激物经感觉器官成为感觉材料。

②经过以往的经验和人格结构的折射，赋予感觉材料具体意义。

③这个过程中，个人会对其有一个总体的认识，而这个认识(评价、解释和预期)会进一步激活情绪系统和运动系统，产生各种情绪和行为动机。

1、 人性：是人自身与其他动物相区别的质的规定性。 2、 人性心理学认为，人性的三个基本属性是：

①被精神属性和社会属性制约的生物属性。体现为，人作为生物体与外界进行物质交换(新陈代谢)的过程。

②以生物属性作为前提，社会属性作为内容的精神属性。体现为，为生存发展而对外界环境进行探究反射，是与外界进行信息交换的过程。

③以生物属性为基础，以精神属性为表现形式的社会属性。它是个体对群体的依附本能，体现为个体与群体之间的利益交换(我为人人，人人为我)。 3、 人性心理学认为的心理动力是： ①个体保存、种族延续的本能。

②为认识世界，向自然界索取生活必须资料和适应环境的探究本能。 ③为生存而组成人类社会的依存本能。

①总的目的：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义的活下去。 ②具体内含

(1)认识自己的内、外世界。更多的侧重内部世界的认识和评估，特别是对那些缺少自知之明，应该帮助他们认识自己尚未解决的内部冲突。

1 面对现实。生活的真谛是面对现实。过去是历史，未来是希望，只有现在才是真正属于自己，并可以把我的时空

2 应对现实

人面对现实事件有三类反映，分别是：感性反应、理性反应和悟性反应。 感性反应是对外部事物的情绪化应对，是一种儿童式的应对行为，不管时间和场合，一律采用感情式的反应，我们只能认定他有心理问题。理性反应是用概念和事物之间的客观逻辑去反应外部事物，是心理发展成熟的表现。在健康的人群中表现的更广泛。悟性反应是另一类超现实的反应形式，站在更高的位置上，用哲理把事物看穿。

三种反应方式各有各的用途，没有七情六欲，生活质量必然低下;没有理性会变成无头苍蝇;没有悟性，必然婆婆妈妈。可以说：人的一生应该屁股坐在理性上，左手握住感性，右手握住悟性。 (4)使求助者学会理解他人 (5)使求助者有自知之明

(6)协助求助者构建合理的行为模式

1 启发、鼓励和支持求助者建构“新的有效行为”。

2 求助者的确形成了合理的想法，可是他仍然不能行动起来，但他为此而深感苦恼时，这恰恰是协助他建立“合理有效行为模式”的更佳时机。 3 心理应当按计划行事，逐个地协助求助者实施每个有效行动， 4 解除心理问题的要害是求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。

3、 资料的搜集的途径有：①摄入性会谈与记录;②观察与记录;③访谈与记录;④心理测量、问卷调查;⑤实验记录(心理、生理)

5 4、 资料分析的过程是：

①排序—按出现的事件，将所有资料排序。

②筛选—按可能的因果关系，将那些与症状无关的资料剔除。

③比较—先按所有症状按时间排序，再按因果关系确定主症状和派生症状。 ④将与症状有关的资料进行分析，找出造成问题的主因和诱因。

5、 综合评估的主要内容是：将主诉，临床直接、间接所获资料(含心理测评结果)进行分析比较，将主因、诱因与临床症状的因果关系进行解释，确定心理问题的由来、性质、严重程度，确定其在症状分类中的位置。 6、 鉴别诊断的主要内容是：

①症状定性—按症状的表现确定其性质。

②症状区分—将已经定性的症状和在现象上于其相近、性质相类似的其他症状做细致的区分，并做出明确判断。

③确定鉴别诊断的关键症状和特征。

①求助者的概况(人口学资料、主诉、亲属介绍、临床观察等); ②诊断和鉴别诊断;

1、 对于3岁以前的婴幼儿来说，心理发展更大的威胁，莫过于安全感得不到满足。

2、 儿童心理障碍更多以行为障碍为主，如多动、缄默、多余动作、攻击或退缩行为等等。 3、 小年的厌学主要原因是小学教育背离基本宗旨。 4、 少年期的孩子产生行为和心理障碍的原因： ①学前期不良教养;

②入学后成人的错误对待，特别是教师的错误对待; ③家长的一好百好的观念。

5、 社会需要是变成压力还是动力的问题，是所有青年的共同问题，也是容易造成心理问题的关键所在。

3、 影响婚后夫妻关系的因素：

①面对夫妻关系造成家庭问题，判断“破裂家庭”或“死亡婚姻”，必须小心! ②将问题具体化、客观化。

①自然的血缘关系;②人伦道德关系;③法定的养育、监护和赡养关系。 6、 良好亲子关系应具备的三个基本条件：

①亲、子双方对亲子关系有全面、正确的理解; ②对人伦道德有端正的态度;

③用发展变化的眼光看待对方，亲子关系的年龄阶段有正确认识。

1、 人类性科学包括：性道德、性、性生理、性医学和性心理学。

2、 性的心理因素：人类性行为是个体的性需求、性动机、性态度、性情绪、性经验以及人格特征在性活动中的综合体现。性活动很大程度上是由心理因素决定的。

3、 性的社会因素：指的是家庭、宗教、人际关系、道德与等，这些都会塑造、调整和影响人类性活动。 4、 人类的性特征： ①性的普遍性

(1)性与人类共同存在，性作为一个自然的生理现象，是每个人正常需要的。 (2)人类行为中，只有性交能导致怀孕。 ②功能的多样性

(1)它是满足人的生殖需要，是生儿育女的手段; (2)在维系夫妻关系上起纽带作用;

(3)它能满足人的心理需要，维持心理平衡和心理健康;

(4)更后，在某些人群中，它是达到性以外的某种目的的手段。

③选择性、排他性，婚姻与性交是一对双生子，这是人类性特征的特点。 ④责任性

⑤文化—社会制约性，在每一个社会文化，都有自己的正统的性活动方式和性行为模式。不同的社会、不同的文化则有不同的种类繁多的性活动，这是人类性特征更具有特色的方面。

⑥有学者认为，人类性活动的无季节性、人类女性性高潮以及手在性活动中的参与和运用，也是人类性活动区别于动物的特征。 5、 人类性道德的特点：

①多样性;②一致性;③继承性;

④双重性(理想期待与现实行为脱节和对性行为道德评判不一致)。 6、 人类现代性道德的特点：

(1)严肃性：A性行为应该在婚姻内进行;B性行为应是 双方爱情的表达。

(2)平等：A性交过程双方自愿;B性交中双方享有同等权利和义务。

B遵守性生理学原则，在对方生理条件不许可时，不应要求对方性交;

C遵守性心理学原则，性交时不得带有性心理虐待倾向。

①依据科学的原则，对人类的性行为做出本质的说明; ②帮求助者将自己的性行为由“自为”转向“自觉”、从愚昧转向文明。

2、 影响老年人性活动的心理因素：①认知偏差;②兴趣下降;③性态度老化;④恐惧衰老;⑤人际关系问题。

3、 认知偏差主要有：①无能为力;②一滴精十滴血;③肮脏的，见不得人的;④老年无性。 4、 造成性行为问题的原因：生、心、社。

5、 认知心理学性行为的过程分为：①性角色认知;②性欲望产生;③性动机形成;④性对象选择;⑤性能力发挥;⑥性交操作过程;⑦性交体验;⑧性后果的责任。 6、 性心理问题的类型有：①性角色问题;②性欲望问题;③性动机问题;④性对象选择问题;⑤性能力问题;⑥性交操作问题;⑦性交体验问题;⑧性后果的责任问题。 7、 正常的性动机应该是性爱、情爱和相互依存融为一体而形成的。

8、 性对象的偏离主要有：①同性恋倾向;②恋物倾向;③自恋倾向;④幻想和梦恋。 9、 性功能问题主要有：①阳痿;②冷阴;③早泄;④女性交媾疼痛;⑤射精不能。

章 管理概述

节 管理的概念及性质

考点一：管理的含义

考点二：管理的科学性和艺术性

第二节 管理的职能

考点：管理的四大职能，并能简述其内容。

考点一：管理者的类型(主要考综合管理人员和专注管理人员)

考点二：管理者应具备的三大技能，并能说出概念技能的定义

第四节 管理环境

考点一：组织的一般环境

考点二：组织的具体环境包括哪五种环境因素。

考点三：SWOT分析(掌握分析外部环境中的机会和威胁，组织内部的优势和劣势)

第五节 管理主要思想及其演变

考点三：现代管理理论(权变理论强调环境变量与管理变量之间的函数关系就是权变关系)

第二章 决策与计划

节 管理与决策

考点：决策的类型(主要考察各种决策的特点)

第二节 决策过程与影响因素

考点：决策的影响因素(主要考察时间对决策的影响)

考点一：盈亏平衡分析法(考察第66页的公式6)

考点二：期望值法

考点三：决策树法

考点四：运用更小后悔原则作出决策

第四节 计划的含义、作用与种类

考点一：计划与决策的联系(决策是计划的前提;计划是决策的逻辑延续) 考点二：计划的类型

考点三：影响计划有效性的权变因素

第七节 计划的方法

考点：掌握计划有哪四种常见方法

考点：PERT网络计划法

第八节 目标管理

考点一：目标管理的优缺点

考点二：目标管理的核心理念：强调自我管理、上下级共同参与目标的制定

第二节 组织设计与常见组织结构

考点一：组织设计的基本原则

考点二：职务设计的四个发展阶段(职务扩大化中的职务轮换;职务丰富化) 考点三：管理幅度的定义和影响管理幅度的因素

考点四：扁平结构与锥式结构比较

考点五：部门划分的方法(掌握各种划分方法的特点)

考点六：组织结构的类型(事业部制和矩阵型结构的特点及优缺点)

考点：管理人员的选聘(内部提升和外部选聘的优缺点)

第四节 组织力量的整合

考点：非正式组织的积极作用和可能造成的危害

考点：集权与分权(重在理解)

第五节 组织变革

考点：组织变革的三步骤模型

第四章 领导

节 领导与领导者

考点二：管理与领导的区别与联系

考点一：领导行为理论和权变理论分别包括哪些理论

考点二：勒温的三种领导风格理论(三种领导方式的特点)

考点三：管理方格理论(五种领导方式的特点)

考点四：费德勒模型(LPC值的高低代表什么、三种领导情境)

考点五：领导生命周期理论(下属成熟度与领导的工作行为及关系行为的关系)

考点一：内容型和过程型激励理论分别包括那些理论

考点二：双因素理论(哪两个因素会影响员工的行为)

考点三：期望理论(激励力=效价×期望概率)

考点四：强化理论(正强化的定义，正负强化各自的特点)

第五节 沟通

考点一：进行信息沟通必须具备的三个要素(课本第251页)

考点二：沟通的分类(主考按什么方式划分成什么沟通类型、五种沟通形态图255页)

第五章 控制

节 控制目标与类型

考点一：控制目标(266页)

考点二：控制类型(主考前馈、反馈控制的定义，现场控制的特点)(270页) 请注意：以下章节很可能到了期末时讲不完，所以第五章主要考察节的内容，下面的重点只是作为参考。

第二节 制定控制标准

考点一：控制的对象有哪些(274页)

考点二：无形标准的特点(277页)

考点三：制定标准的方法有哪些(278页)

考点：管理控制工作中对信息的要求有哪些(281页-282页)

第四节 鉴定偏差并采取矫正措施

考点一：评估和分析偏差信息时管理者首先要做什么(285页) 考点二：对计划目标进行调整的原因(258页)

考点三：有效控制的原则(287页)

考点四：自我控制的优点(291页)

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